2017年我参加了一次特别的辟谷体验，既是人生第一次，也是迄今为止唯一的一次。
本来在报名前，有些犹豫，7天不吃饭只喝汤水，低血糖的我受得了么？会不会有危险？老公也劝我，别犯傻了，做这些有什么意义？
可是我就是好奇，辟谷到底是一种什么样的体验。正在参加的正念课程里面，也体验到其实我们身体需要的食物比我们想象的要少得多，真的想试一下。毕竟有很多人验证过是安全的，应该也不会有什么问题。另外，我一位信仰佛教的大学同学，曾经12天不吃不喝，那才是真正辟谷。
犹豫了好几天，最后朋友的一句话点醒了我：“想体验就体验呗！大不了坚持不住就停下来，又不是非得死扛，我就不相信你会在明明感觉自己可能要出现危险的情况下什么也不做。（写到这里，忽然想到了甘肃超马事件。如果我们都诚实地体会并且充分信任自己的身体，就会在感觉有危险的情况下，及时停下来，就能够避免悲剧的发生。而如果听不到自己的身体的呼唤，只是一味听从大脑“要坚持，不轻易放弃”的声音，就会身陷绝境，后悔莫及！）
于是，带着这样一份好奇我开始了7天的辟谷体验。每天早上，除了给家人准备早饭，还要给自己煮上两大保温瓶汤水（一瓶大概2-2.5L），一瓶是红豆薏仁汤，一瓶是姜丝红糖水。这两瓶汤水，是我一天的食物。除了关注自己身体上明显的变化，还通过正念身体扫描练习觉察自己的呼吸和身体的感受。
前面6天比较顺利平稳的度过，比我想象中要顺利。真正有挑战的是第7天，因为要真正做到不吃不喝，为了让自己能充分关注到自己，我特意请了一天假待在家里，好好地照顾自己。当天，除了感觉到身体有些发烫，并没有感觉到强烈的头晕和不适。当最后一天结束，我真的特别为自己感觉到骄傲！天啊！我真的做到了！当然，辟谷7天之后，接下来的一个星期仍然特别难熬，因为要吃3天时间流食，才能正常进食。
10天下来，最明显的变化是，我的体重减了8斤，然而这并不是我的主要目的，最让我受益的是，通过这次体验，我跟自己的身体增进了联结，也增加了一份信任，并由内而外生发了一种成长的力量感！
有了这一次的体验，再面对一些从未经历过的事情，我就少了一些未知的恐惧，从而敢于在身体的指引下“谨慎地冒险”。
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