早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿真的棒！
1.我要说的概念是早起。
这个概念为什么重要：早起是个好习惯，培养早起的能力能够让我们对一天的时间都有充足的把握能力。
有了家庭后，白天的时间除了贡献给工作，其余的时间都用来陪伴孩子。属于自己的时间寥寥无几，只有早起才能让我们有属于自己的时间，才能让我们能够有掌握时间的主动权。
早上起来把一天的计划列好清单，划分时间，这样能够最大限度的掌握时间。不让时间白白浪费，也不会浪费自己的精力。
这个概念普遍被如何误解：早起变成了一种标榜，标榜自己的自律，有很多人早起也不知道干嘛，但他还是早起了，为了向大众表明自己很自律，为了满足自己的虚荣心。
早起被看成是反人性的事情，其实晚睡才是反人性的事情，日出而作，日落而息是自然的规律。我们不能因为早起困难就把它当成反人性的事情看待，其实顺应自然规律，早起才是正常的事情。
这个概念实际上是怎么回事儿：早起，只是一种习惯。无关于自律，也无关于反人性。但它与自律搭点儿边，那是建立在你知道早起要干什么的基础上。
如果你也不知道早起要干什么，那么早起也只是浪费时间而已。
要怀着明确的目的去做事，事情才会事半功倍，如果一片混沌，那么早起的意义也会变成事倍功半。
2.我每天的打卡方式是早起+跑步，每天都会跑30分钟，然后散步，在散步途中把自己的文章写好，白天再投入到工作（学习）中去，这是我的打开方式。
未来准备早起+阅读+跑步，把阅读加上，因为只有输出没有输入的文章是单薄无力的，思想是匮乏贫瘠的。
阅读等于是在巨人的肩膀上看世界，能够看的更清晰。「自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。」
我跑的很慢，但我从未停止，生活虽然沉闷，但跑起来就会有风～坚持下去，你会看到时间的意义。
3.早起还可以做什么？
早起可以：
1.列计划清单，把自己的每日计划列好，白天按照计划来，能够最小限度的减少浪费时间。
2.写晨起日报，把一天的小事大事都组合好，把最重要的三件事都列出来，吃掉那三只青蛙。
3.复盘昨日，展开新的一天。复盘昨天做的好的地方有哪些，继续保持，做的不好的地方有哪些，及时改正，以自省展开新的一天。
4.运动，运动会让你一天的精力满满，充满正能量，因为运动分泌的激素能够让大脑保持清醒和活力，所以运动必不可少。
5.阅读，早起阅读是个好习惯，无论你处于什么人生境遇，阅读都可以让你获得很多的东西。
6…….
等等。
我们执着于早起，其实是执着于早起的时间可以完全由我们来掌握的充实感。白天的时间被分配，被分割，早起让我们拥有整段的时间去做我们喜欢做的事情。
有人说：「8小时工作时间之外的时间才是我们真实的面貌」，我深以为然。无论你处于什么阶段，早起都能让我们拥有更充实的人生和生活。
不再执着于小鸡小鸭的事情，不完全在意别人的看法，只做好自己。
祝：
每日早起，充实人生～
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