如何提高自制力呢?

作者: 健康育儿心理 | 来源:发表于2019-03-14 12:12 被阅读4次

自制力是跟目标以及企图心决定的。

这就是为什么人在绝望的困境中的时候执行力肯定超强的。

所以要制定目标还要强化目标,这样你才有很强的企图心,有了企图心加上合适的目标。

目标定的太大太小都不行,一定要循序渐进,这样能增加自己的信心,信心越足,这样自制力才有,提高自制力计划一定要安排合理,。

每天的计划要先捡着最重要的几项去做,少而精,只有准确的计划才能更好的提高自制力。

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