感恩日记第六天

（实操作业）1.强化镜子练习，对着镜子说出你的优点：

以前只是对着镜子练习微笑，现在只要看到镜子，就会对自己微笑，并说丁金华，我爱你，真的好爱你，感激你为我做的一切，感激你的自我反省的能力，可以督促自己学习，看到自己的不足，并去改变。

丁金华，我爱你，真的很爱你，感激你为我所做的一切，感激你能理解自己理解孩子，理解别人。

有时候自己独处时，没有镜子，也会微笑并感谢自己，我想感谢自己已经成为我的一个习惯，随时随地，只要我想，都可以去做。

感恩日记第六天:

1.感恩自己，能够照顾自己的情绪，当我不想做的时候，可以平和的和他人去表达自己的想法。

2.感恩自己，能够爱护自己的身体，当发现自己的身体有不适时，会去发现看到它的不适，并通过加强营养，规律作息，去调整并改善。

3.感恩自己，能够接纳自己的好与不好，以前自己都不敢照镜子，不敢开口说话，不敢去看自己的身体，现在我想说，我对自己只有欣赏和爱，我的一切都是好的，我都可以去爱它们的。

4.感恩老公，我一直没有工作，老公负担家里的一切开支没有怨言，真的很感激。

5.感恩孩子，和我相处越来越融洽，孩子也越来越能够知道自己需要做什么，我不需要大吼大叫，只需要表达出我的想法，他们能够接受，不接受可以和我协商，而不是以前的必须，应该这些词语。

6.感恩老爸，帮助老公管理货物，让老公可以有更多的时间去做其他事情，真的很感激。

7.感恩老妈，这么多年对我们的照顾，我却没有发现，没有感觉到，感激为我们做的一切。

8.感恩刘凤老师的读书分享，今天讲到行为背后的原因，第一个是求表扬，第二个是求看见。我想到了我的孩子，她现在8岁，我想在过去的7年间，我对她都是忽略不见的，我只是看到了她不好的行为和我想象中的孩子，以至于孩子出现各种问题甚至到了厌学，不去上学的程度，当我反省学习并改变后，我很庆幸我的孩子也在慢慢改变，一直再往好的方面发展，可以去上学，可以考虑别人的感受，可以知道自己去做什么，可以去生气但是也可以去表达自己了，我知道她可以变的更好，我也可以变的更好。我只做了去理解她，看到她并支持她。

9.感恩美好的一天。