今天是周一

今天是周一，一切都是那么的美好，一切都是欣欣然，昨天去了杭州野生动物园，看了演出，也看了很多动物，唯一觉得不好的地方就是太臭了。

昨天晚上回来的时候，还是感觉有点疲倦。主要是中午没有午休，下午就感觉有点疲惫，注意力不集中，然后用风油精点在额头上面，效果不是很明显。可能还是清凉油效果会更好一点。

今天是周一，一切都是那么的美好。原班今天下午没有课，但是我觉得有必要。把星期三的34节课调到星期一下午上课，因为只有这样，星期三的时候，我就有足够的时间去游泳馆游泳了。我原本以为，唐老师会觉得不合适，但是他却没有这样认为。所以我换课之后，她没有任何的想法。

今天到了学校，第1件事情，就是看有哪些同学迟到了，哪些同学会请假，对于请假我从来不觉得意外，不过要和他们的家长联系好。只要他们觉得家长觉得没有问题就可以了，接下去就是把学校布置的任务完成掉。

中午吃完饭，就去游泳馆游一会儿泳。前一段时间我会想着要半个小时，但是最近时间比较紧，我就只有20分钟，有时候时间再紧张一点，可能就只游10来分钟。用我自己的话来说，就是来游泳馆报个到。

因为游完泳之后再去睡午觉，会睡得特别香，这大概就是运动之后的效果，这也是我坚持游泳的原因。今天外面的温度很高，可能已经接近30摄氏度了，走在外面的时候感觉太阳晒的人皮肤痛，但是跳下水之后就感觉特别的冰冰凉。

所以说夏天游泳特别舒服，有这样一种温度差。不像冬天游泳，感觉浑身都会打哆嗦，特别是游完泳出来穿衣服这段时间。真的是冷得不得了，不过游泳馆里的水都是恒温的，总是在30度左右，像今天的话，水温还是比室温要低三度左右。

游泳还是特别让人放松，不会让自己去想别的事情，只静静的感受水在身上划过的感觉。所以工作带给人的烦恼，在此时此刻烟消云散，本来觉得很难受，但是在水里游泳之后，这些东西都被我抛到九霄云外。

所以说，不要去想象糟糕的未来，却专注于当下就可以了。我本来想换一下泳姿，用自由泳的手法去游泳，虽然我的泳姿不是很标准，可以说是野路子，但是我却觉得特别舒服。而且经常坐在电脑前面，容易得颈椎病。

游泳的时候经常要抬着头，所以虽然觉得酸胀，但是也能够有效的缓解。所以游泳对于治疗颈椎病，还是有相当好的疗效。游过之后。都被同事竖起大拇指。

坚持是一种美德。拥有这种美德，就能够拥有不一样的人生。我时常鼓励自己。坚持就是胜利。不断的改变自己，不断的要求自己。今天是星期一，一个星期的开始，努力吧，人生终究是大不同。