复原力是指在儿童发展过程中遭遇到严重威胁的情况下,个体依然能适应环境并获得幸福的能力( Masten,2001)。事实上,“复原力”这个词来自拉丁词根“ buoyant”,意思是在波浪中跳跃。二十多年来,大多数复原力研究主要聚焦于儿童和青少年。他们应对着各种充满压力的生活情境,其中包括父母的忽视或虐待、父母的心理疾病、失去亲人及其他严重的风险因素。面临同样的风险,为什么有些孩子不仅生存下来,而且获得了发展与成功,而有些孩子则出现了心理问题,人生很失败。所以，复原力具有个体差异。
有些孩子时常遭到残暴的家长毒打,但是内心却越发坚强;一些儿童在贫困的环境下成长起来却拥有富足的精神能量和开阔的视野;一些在父母酗酒的家庭环境中成长起来的儿童却具有很强的独立性并且具有较好的自我调节能力;有些由患有情绪障碍的父母抚养长大的儿童顺利成长并且具有很好的情绪控制能力。对于这些现象我只能这样解释,不幸的经历被孩子们内化,并在他们与环境相互作用的过程中不知不觉被重新整合,最终只有对孩子们有利的部分被保留了下来。所以复原力是具有个体差异的，虽然人人具备复原力，但是并不是每个人都非常牛。
一个非常重要的结论，心脏病，癌症，大多数患者，都是复原力弱的群体。另外，不光躯体疾病，心理疾病患者，复原力也极低。
在年龄很小的时候,有复原力的孩子也会表现出独特的特性。他们通常具有更高的认知能力,更认真尽责,具有更好的社交技能,更大的竞争力,并且能够获得更好的养育资源( Masten,200l; Riolli,2002)。生命早期出现的这些复原力品质证明了某些人天生具有复原力的推论,也就是说,复原力是一种人类天生的特性。复原力虽然是天生的，但是可以后天干预，我们可以通过自己的智慧改变它。 积极乐观的精神可以习得，希望我们在以后的生活中能够以更加积极的心态来面对。说白了，就是要学会正反两方面看问题，多多反省，要坚持，要乐观，要具有积极情绪，这样我们就能弥补复原力弱的状况，认知发生改变了，大脑就会变，我们人人都会成为健康乐观的人。
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