【旅行天数】：第66天
【特别的日子】: 入职D5（三八“女神节”）
【天气/温度/湿度】: 18-15 小雨转大雨
【早睡】：目标22:30 ｜ 实际22:30
【早起】：目标06:00 ｜ 实际06:00
【起床仪式】（15min）：√
关闹+穿衣下床+洗漱+烧水
【睡前仪式】( 30min )：√
日总结+微学习/微沟通+轻音乐
【作息总结反思√&×】：
冬去春来江水绿如蓝，阴雨绵绵思远道
【日目标】（≤3个）：
❤ 常规打卡
❤ 工作list
❤ 周末计划清单
【一日检视】（见番茄三剑客）
（1）今天哪些完成了？哪些没有完成 ？未完成原因？
完成了：日To do list
没完成：无
未完成原因：×
（2）今天让我觉得满意的地方是 ？
言多必失，尊重即可（同事关系）
（3）今天让我觉得不满意的地方 ？
戒骄戒躁，多角度思考问题。
（4）明天会做出什么改进？改进的意义和好处在哪里？
改进点：早睡
改进的意义：巩固精力管理学习
【灵感笔记】
生活中的我们，时常在不同的角色中穿梭，时刻应对各种场合。
【八大关注】
1. 学习成长
晨间出产：常规打卡
2. 心灵信仰（belief）
信念： 坚信坚持的力量
信仰：《圣经》&《托尔斯泰日记》
3. 慢生活
4. 家庭幸福
5. 事业&工作
6. 健康管理
睡眠）
运动）
保养）
三餐饮食）
早：馒头+鸡蛋
中: 聚餐
晚: 家常菜
7. 社交
8. 理财
支出）
收入）
【情绪管理】
值得吗? 自我控制
为什么? 自我澄清
合理吗? 自我修正
该怎样? 自我调适
三个关键词总结自己的情绪：
1. 急躁
2. 淡定
3. 感恩
分别对应的情绪来源：
工作
解决方式：
大胆去做
【每日一照】
2019.03.08 漫思日记
网友评论