关于自律的一些观点

今天看到一个很对的观点，记录一下。

“内向”,不是一一个可以改掉的习惯,而是一种性格。

“自律”,不是一个可以养成的习惯，自律是一一个空泛的形容词，它只是用来形容某一类生活方式的,这类生

活方式可以包含各式各样的行为,且不同人对自律的范围理解都不同。

对有的人而言，自律是每天运动一小时。

对我而言，每周运动三四次就很自律了。

对有些人而言,自律是限制饮食热量。

对我而言，自律不必限制饮食热量。

自律，这个词本身是没有任何力量的。

所以，人们没必要为了“自律”而自律。

它空泛又空洞，没有任何实质性的意义。

要么,你先明确定义你所理解的自律,再朝着这个你所定义的方向努力。

要么，你就扔掉“自律”二字,简单直接地把大目标细分为小目标，把小目标落实为需要养成或改变的习惯,明确找到你希望调整的习惯回路的暗示-行为-奖赏。

将一些习惯所有理论应用至生活中,思考、尝试、试错、错了再试，成为习惯的掌舵者，而不是自律的教徒。