【Day44课后实践】
这是2018年9月17日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.1讲的课后实践。
<实践事项>
调整你的三餐和零食计划。<实践日志>
早餐抛弃饭堂长期供应的奶黄包和猪肠粉了…主要吃玉米棒子和汤面吧；
午餐不能吃太饱，防止午睡有困难，然后下午3点半可以吃零食；
晚餐比较随意了，主要陪伴家人为主。
1.我在本讲中学到的点：
尽量选择升糖慢的食物/零食作为补充很有必要/欧米伽3的好处
2.我在实践中的亮点：
听课听饿了…原装吃货一枚呀我。然后晚上写打卡日志又写饿了…我…
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
5.[学霸题]对比周日的实践日志与第1.2、1.3讲的实践日志，我的感悟：
1.2讲：看到当时的实践日志写沾沾自喜于自己的日清单安排合理，继续往下看，“早上4件事，下午4件事，晚上2件”…简直笑出声来。现在我每天日清单起码15到20啊，原来自己已经那么牛逼了呀（经常完不成的你怎么不说？）
1.3讲：看到当时对颜色分类的理解，我当时的做法是尽量不用红色或者列三个红色。这段时间实践下来我发现都不太适合我。没有红色都是黄色造成我没有重点。红色太多我又有焦虑感，完不成又难受。
所以我想今后尝试每天就固定选一项当红色，是当天的青蛙之星。吃完它以后，如果时间和精力还允许（比如才中午），那么就从剩下的黄色任务里挑出第二只青蛙之星标成红色。目的就是聚焦。
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