如果说上一周我在谷底，这一周已经爬起来重新启程了，我这周状态还不错。3.0的开启给我注入很多能量！
2018年第18周（4.30-5.6）
【新的90天目标】
1.每日写晨间日记并截图三件事部分发到3.0群里
2.春季期末学科成绩第二
3.每天保持两个番茄钟学习教育学、心理学（可看书、练题、也可听音频）
【八大关注践行情况】
一、健康
1.早起
本周早起有6天在5:00之前。今天早晨睡得太香，4:56的手环闹钟没有把我震醒，还好5:50自然醒来。精力管理是时间管理的基础。本周没再出现睡回笼觉现象。
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2.早睡
本周只有1天在10:00前入睡，有3天在10:30前入睡，有2天在11:00前入睡，有1天在11:30前入睡。总的说来，早睡做得不够好。下周继续努力！
2018年第18周（4.30-5.6）
3.冥想：本周冥想五天。昨天因为坐车时午休，没有冥想，冥想的记录从今天开始又是第一天了。
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4.饮食：本周外出火锅一次。其余时间做到了晚餐少吃。
5.午休七天
6.瑜伽一次
7.跑步五次
本周跑步创新高，蓝海和3.0的氛围带给我很多力量。与顾大妈相约线上跑步，与华姐姐山上跑步。我是真心爱跑步！越跑越快乐！
2018年第18周（4.30-5.6）
二、学习
1.英语学习
本周英语学习五天。因为设置的目标是五天，有两天就偷懒了。每天完成英语的时间都比较晚，精力低下，没有体会到快乐。下周开始晨间先完成半小时。本周52名，名次下降3名。下周要奋起直追！至少进入前30名。
2018年第18周（4.30-5.6）
2.阅读：《不吼不叫》《让孩子安心做自己》输出心得一篇，见下一篇简书文章。
3.喜马拉雅：《像恋爱一样去跑步》《亲子时间管理》《吴栋说跑步》《跑步心情》《行动派》
4.樊登读书会：《关键期关键帮助》《终身学习》《翻转课堂的可汗学院》《不吼不叫》
三、休闲
1.电影《后来的我们》《幕后玩家》《巴利巴霍王2》
2.美食：坚果欧包、牛轧糖、草莓酱7瓶、坚果欧包、牛肉臊子6碗（尖椒牛肉、红烧牛肉）
四、工作
1.教务工作：本周调课工作相对轻松。本周统计了四月代课情况，还没有公示，计划下周公示。下周二一早提醒老师们送教上门。
2.班主任工作：和六位家长一对一沟通。在家长群里推荐番茄钟。
3.教学工作：开展了期中考试，发现了班级之间的距离，反思自己，着手改进。
4.第一次圆满完成韩老白育儿组值日生工作。感恩组长不离不弃，感恩无限妈妈的鼓励。
五、财富
每天记账。每笔打开支都有慎重思考，做到了不冲动消费。
六、家庭
1.家庭会议
周四晚上举行。悠悠在周三晚上告诉我，即使家庭会那天不发零花钱，不陪她睡觉，她也喜欢家庭会议，因为特殊时光太好玩了。特殊时光，我们玩了夹豆子游戏。悠悠认识了“红、黄、黑”三个字，训练了手的协调能力，训练了加法。我们一家人在游戏中收获了快乐。
2.关心长辈：给爸妈买回程火车票，并打去n次电话关心提醒她们。回家看望公婆，带水果回家，还根据他们身体状况，买不同的牛奶给他们，提醒他们注意身体。
3.联络亲人：祝福弟弟和表妹节日快乐。
七、人脉
1.同事：秀梅姐生日时送上祝福。青年节时发出红包。
2.老朋友：
顾大妈又送了碗和红糖给我，给顾大妈致谢。和顾大妈聊鲜花，聊跑步，聊将来。感恩精神相伴。
和华姐姐相约跑步，谈话中最大的感悟，同性父母对孩子的影响会更大，提醒到我要给悠悠做好榜样。每次见面都有一种相见恨晚的感觉。
和稻稻妈相约以后一起去摘蓝莓。
3.看望涛表弟家新出生的宝宝，体验小生命到来的喜悦，回顾悠悠出生时的点滴。
八、效能
1.晨间日记：每日更新中，比以前用心一些，还需更加用心。今天开始每天公布三件事。
2.番茄钟情况：本周9个番茄钟。其中，周六没有番茄钟记录。
3.工具使用情况：c5、o2、way of life都没有怎么使用。下周一定要用起来！
【小确幸】
1.感恩3.0伙伴们的温暖有力的陪伴。感恩3.0的伙伴们信任，成长基金刷刷地快速转给我，我一定会替你们好好保管这是90天。
2.感恩顾大妈的爱心包裹和鼓励陪伴。
3.感恩单位上还有一群知心姐妹。
4.感恩华姐姐的相知相惜和鼓励陪伴。
5.王先生那句“我很在乎你”让我很感动。感恩王先生十年如一日待我如初。
2018年第18周（4.30-5.6）
【下周计划】
1.早睡方面：为了培养悠悠的早睡习惯，更为了我自己的良好作息。下周我争取在10:00前入睡五天。
2.英语学习：每天早起完成英语流利说45分钟，碎片时间看相应的单词本。争取名次进入前30名！
3.每天晨间三件事群里打卡。
4.每天两个番茄钟投入到学科学习。
5.每天两个番茄钟看/听《教育学》。
6.跑步两次。
7.把o2c5用起来！
人生没有白走的路，每一步都算数！
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