瑜伽练习小记

加完班赶回来上了大半节瑜伽课，在老师的辅助下完成了人生第一个肘倒立。肘倒立是很有意思的，大臂外翻，肩胛骨收紧，靠上臂和背部的发力保持平稳。掌握要点并多次练习找到感觉，这是瑜伽的好玩之处。

一位女同学不听指令，老师几番纠正无效，这时旁边的同学给老师手势暗示，我才发现这位“不听话”的女同学耳后戴着助听器。当她再次抬起头，我看到一张汗涔涔的单纯的笑脸。

在这个课堂里，是真诚的老师和真诚的学生，没有虚头巴脑的形式主义。练习初期某次来上课，楼梯上经过一个腿部带伤的女人，我以为是一位坚强的学员，没想到几分钟后这位一瘸一拐的女人走进了我们的教室。全程她口头授课，锻炼效果却不打折扣。

上她的课可以随意说话，随时沟通和解答，她会第一时间提出表扬，也会生气打屁股。有人有事上到一半就走了，有人数十分钟后才匆匆跑进教室（比如我），也有人课后留下来轮流接受一对一辅导，还有人九点多不回家在空荡荡的教室悄悄练习（老师）。

三个多月十几次的练习，身体上的变化还没有显现，精神上却是屡试不爽的振奋剂，不管之前多么忧心忡忡焦头烂额，不管那一天有多糟糕，走出教室那一刻都是美好人生。夜晚一身轻松回到家，交给家人的是一个云淡风轻笑脸相迎的我。