弘丹老师在《精进写作》里面说要把写作这件事看成和吃饭睡觉一样简单、自然。
很多人一提到写作，会认为这是作家的专属，需要很多的天赋和文采。但是如果你看过弘丹老师的书，或者参加过她的新媒体写作营，你就会知道，写作其实是一件简单而又自然的事情。
会说话就会写作，会表达就会写作，写作就是书写我们内心的想法，这是自由写作。
如果你想上稿的话，除了我手写我心，还需要考虑受众群体以及对应平台的调性。可以先拆解十几篇那个平台上稿文章的内容和框架，然后对照来修改自己的文章。
除了理性的知道我想要写作，如何写作之外，其实，你还需要大脑的配合。
乐都老师曾在一次读书会上给我们分享作家周岭的《认知觉醒》一书。从脑科学的角度分析并解答:为什么我们不能长期坚持写作?以及如何长能长期写作。
大脑是分成三个部分的，精力旺盛、发育早、反应快但短视的本能脑和情绪脑，以及发育晚、力量小、但高级的理智脑。
如果把人类大脑比作一家公司，理智脑是 CEO,本能脑和情绪脑是员工。理智脑知道阅读、写作是对我们发展有好处的，它指挥本能脑和情绪脑跟上步伐，保持学习状态。
但是时间一长，本能脑和情绪脑觉得太费劲了，学习很辛苦，它们就想罢工了。想一想你是不是也会在年初定下许多目标，但是却没有每天都去执行呢?就是本能脑和情绪脑罢工了。
既然大脑的情况是这样，那要如何利用这样的规律去坚持长期写作呢?乐都老师总结了以下几个方法:
1.要清楚地写下你的写作初心和目标，这是在告知你的本能脑和情绪脑，写作是我们要做的事情，要记住了噢，纳入本能脑认知的事情，本能脑才不会去攻击它、阻止它。
2.每天要制定具体的、清晰的计划，这是在给本能脑和情绪脑安全感，每天这样做，习惯了以后，才会降低耗能。
3.要坚信自己在做一件有价值的事，而且会成功。只有理智脑足够相信，本能脑和情绪脑才会相信。
4.提高情绪脑的积极性：找到对标榜样、加入高能写作群、上稿刺激等方式。
在写作社群里面，看到每个小伙伴都积极写作，并且积极评价别人的作品，我也很想赶紧写出来听大家的点评，所以，就会每天积极完成作业。
每当我想“偷懒”的时候，我就会想，现在是情绪脑和理智脑谁占上风呢？我要如何“劝/哄”情绪脑乖乖配合呢？告诉它，完成这件事用不了多长时间，大概30分钟就可以写完了，写完以后，可以奖励它喝一杯奶茶。
有时候，会觉得难是因为不知道第一个字写什么。可是，当我真正坐下来要书写的时候，一花一木，一个念头，都可以书写成文字，而且越写越多。
不要指望着写几个月就可以成为上稿达人成为作家，写作这件事虽然简单，但是需要坚持，需要日复一日的精进、刻意练习。
弘丹老师在《精进写作》中说道，我们要有勇气接纳暂时差劲的自己，即使在做得不好的时候，也要持续行动，才能迎来更好的自己。
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