倾听：注意力跑出去又回来发现还跟得上。不要过于质疑。多出的注意力可以放在回顾和预期。回顾的时候记要点，不要高估自己的记忆力。去判定，用概念。
一般是接收和排斥两种方式。排斥更不好，因为更容易听而不闻。接收不等于接受。
给对方创造良好的诉说条件，跟随情绪给出适当反应。
诉说：同样的内容不同的人说出来有不同的效果。一般的建议是：注意说话对象，分清什么能说，适合说。
更不一样的建议是：成为能说话的人。时不时做出令人钦佩的事。尊重重视永远都是靠积累换来的。
看完很感慨，这真的是独立思考，并且是深刻的独立思考。并不停留在听说之间，更说到本质，不听不好好听，因为你不重视甚至反感某人，这种状态更影响听进去。或者你脑子转太快，处理信息速度大于此刻的输入。并提出方法论：不排斥先接收（不是接受），多余的注意力放在回顾和预期。
我为什么想不到？我写文章或者思考都容易浮于表面，并不真真正正的落在自己当下真实的感受上，那是硬邦邦冷冰冰的文字，不如大白话激起我真实的感受。生活中我喜欢倾听谁说话？听谁的话最认真？上谁的课最高度集中注意力？李笑来老师的话我一定很认真，以前数学张老师的课最集中注意力。因为我重视崇拜佩服李笑来老师。而张老师的课节奏快，我跟的很舒服。
说明：得成为能说话的人。
上课注意节奏，安排好学生多余的注意力。
我倾听能力不行。很喜欢李老师，但是依然是半瓶子。他的课一年前的还没听完，也没认真记笔记，践行也不够。这种倾听太肤浅，听进去并改变并践行，才是真正的倾听。
于是假设说者完美没毛病，我非常喜欢期待听他说话。那么我的有效倾听应该是：听到了所有的要点并能转成属于自己的大白话，并且预期到下面要说什么，那才是真正的理解了。有用的要点真的听进去并践行。
生活中完美说者不存在，应该尽可能帮助对方诉说，在倾听接收同时，多余的注意力放在回顾预期，判定他为何说的不好上。如果是我我会怎么办。
再假设听者完美，我说的时候要注意安排对方的注意力，说话编排的节奏，然后是内容（说话技巧欠补充）
假如对方听者不完美，应该尽力成为对方重视和尊重的人。时不时做出令人钦佩的事。想到自己这个半瓶子。ps，写东西，健身，听英语，唱歌，所有的这些都是半瓶子，没有哪个坚持到底，真正拎得起来。必须改变这种状态，
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