D073+6组翠香+《活出生命的意义》读书笔记

今天学到了一个概念，意义疗法中的“矛盾意义疗法”。也就是逆转患者心态的过程，直到他以相反的愿望取代原来的害怕。

第一次知道这种方法，通常我们的做法是害怕什么，我们就会引导他不要害怕什么，实际上反着来效果会更好，比如，一个人害怕失败，我们是否就可以告诉他，就算失败了又如何呢？当他放开了，想着就是失败了也大不过如此时，也许他就不会失败了。

我们平时工作中也经常会遇到这种情况，有时侯特别关注一件事，越想让他有个好结果，越是和自己期望的有差别。

所以，我们就放开做，不要过分关注结果，我们要关注过程。