焦虑
其实面对一些事情，很多人都会有紧张感，只不过这个紧张感有的人多，有的人少。
但事实是，不管你紧张与否，或是紧张的多还是少，最终这件事情还是要去由你完成的。
最后在做这件事时，或是完成它之后，你会发现事情并没有自己想象的那么糟糕，自己也表现的很不错。这也正是我们积累经验的过程、让紧张感变少的过程。
多去实践。老是空想只会让自己更加焦虑，大胆去干实事儿便会收获颇丰。很多事情光是自己纠结并没有什么用，去试一试不就知道什么情况了吗？
就如我们很多人都会本能的抗拒在众目睽睽，多人注视的情况下讲话，也就是在公众面前演讲。小到大学时在同学们面前汇报PPT；大到工作后在重要场合面对众人的演讲等等。
你会发现，上台前我们总是担心自己会出差错，但真实情况是自己表现的还不错。同时，随着自己的这种演讲经历增多，我们会明显感觉到自己能力的提升：面对众人时也能够做到不慌乱，找到自己讲演的思路，甚至可以和场下观众进行一些互动。
一点小事，也会让自己感到慌乱，不妨去多做一些实事，实践出真知，在实践中逐渐成长。
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丁：拍拍肾吧！你的肾虚。 所以说容易紧张的人都是肾不好。害怕的人，就是肾不好。拍拍你的肾，你那恐惧心理就会大大减少。
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本文标题：经常怀疑自己，一点小事会有特别紧张的感觉，害怕很多事情，怎么办？
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