导图先行奉上为敬
讲真，看不习惯用软件做的导图，有时间再出来变成手绘版思维导图吧！
进入主题——
今天，我用非暴力沟通的四要素技巧，促进了我与男朋友的关系更加亲密了！
事情是这样的：
女：（发了小熊表情）
男：我不太喜欢小熊这个表情。
换做平时的话，我肯定会认为一个大男人这么矫情。而学习了非暴力沟通，我选择倾听他为什么？
男：个人喜好而已！
非暴力沟通02|我跟男朋友更亲密了
我用了非暴力沟通的四要素：观察，感受，需要，请求。此处有一公式：
我观察到……
我感觉到……
是因为我需要……
我请求|希望……
非暴力沟通02|我跟男朋友更亲密了
并把这件事发给非暴力沟通训练营的一凡麻麻，经过他的一番修改，这场沟通更加促进了我和男朋友之间亲密度！
非暴力沟通02|我跟男朋友更亲密了
学习非暴力沟通，告别暴力沟通！你值得拥有！
【复习一下】
非暴力沟通四要素：观察，感受，需要，请求。
四要素之一：观察。是客观的，不是评论。
小玲姐有一个例子，她的先生喜欢打牌。
如果她说：我观察到你总是在打牌。（这就是评论了）
但是小玲姐说的是：我观察到你这周，周一周二，周三都在打牌噢。（这就是具体的事实，不加个人的评判了。）
非暴力沟通四要素的第一个要素——观察！你学会了吗？
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