黄帝内经，4句养生箴言！值得收藏！

黄帝内经，4句养生箴言！值得收藏！

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1.余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。

这句话讲的是许多疾病的发生都是跟气有着明显的关系的，大怒气就会上逆，大喜气就会涣散，大悲气就会消损，大恐气就会下沉，受惊气就会紊乱损耗，思虑过重气就会郁结。

这其实也跟我们讲的五志跟五脏的关系也有关，心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐，情绪的波动自然会影响五脏的健康，所以说我们人一定要让自己尽量处在一个平和的状态，这样有利于自己脏腑的健康，有利于长寿。

2.夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。

这句话讲的是心脏蕴藏着我们人体的神，经常有朋友找我讲自己睡不着，那其实就是因为心神不安，则彻夜难眠，一般这种情况养心安神即可解决。

话说回来里面还讲到肺脏蕴藏着人体的气，肝脏蕴藏着人体的血，脾脏蕴藏着人体的肉（形），肾脏蕴藏着人体的志。五脏各有不同的分工，而形成了有机的人体。但人体只有精神畅快，气血才能流通正常，并与内部的骨髓相联系，才能使五脏和全身的功能正常协调，从而形成一个身心平衡的健康人体。

五脏是人体的中心，五脏与身体各部分之间以及五脏之间的联系，都是由经脉运行气血，使身体各部分之间发生联系，协调全身的功能。如果气血的运行发生障碍，各种各样的疾病就要产生了。所以，必须保持经脉的畅通无阻。

3.志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。

这句话就比较好理解，意志调和，就会精神集中、思维敏捷，魂魄正常活动而不散乱，没有懊悔、愤怒等过度的情绪刺激，五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。

这个跟之前讲的五志有些类似，其实我们也不难看出，《黄帝内经》一再强调情志对于我们的重要性，大家务必日常生活中要保持心态，这样才能让身体有个比较良好的状态。

4.卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。

解释是卫气在白天行于阳分，人处于清醒状态，夜间卫气入于阴分，人就能入睡。如果卫气不能入于阴分，而经常停留在阳分