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#波妞微成长# 高效的一天 A Productive Day

#波妞微成长# 高效的一天 A Productive Day

作者: 波妞Martina | 来源:发表于2019-02-15 06:32 被阅读43次

闲散如我,总是喜欢随遇而安,做事情没什么规律。万事随着心情来。

后来养了娃,因为没经验,就去书上学如何养娃。结果发现,原来时间表这么好用啊!万事有规律,很多事情都可以轻松完成!

于是先把娃的作息养成规律,然后随之安排自己的工作时间。

首先是早上起床后的时间。早起要从早睡开始。11点之前睡。这样可以保证7点多休息够了,自然醒。娃一般7点多醒。

早上的时间,喂好娃,让他自己去客厅玩一小时(娃12个月)。这一小时,可以做饭或洗漱等。

然后喂娃和自己吃早饭。早饭自己也要吃好一些,我一般吃面或者鱼肉三明治,加一杯咖啡。

收拾完厨房。娃要小睡。这时可以把家务做一做,然后有差不多一小时的时间可以工作一会儿。家务呢,我会先把卧室整理好,铺好床。铺床让我觉得自己这一天已经胜利了!接下来肯定也会很顺利的!然后我会写晨间日记,清空大脑,然后开始工作和学习。

上午工作时间不长,11点娃会醒来。玩一下就要吃午饭。然后喂自己午饭。娃继续玩,1点送去午睡。

精神好的话,我可以工作两个小时。累了的话,我就去午睡。这样醒来可以高效地工作一会儿。

下午娃3点醒来。喂好以后,带出去散步,买菜或者去图书馆爬。户外活动让我也精力旺盛!呼吸新鲜空气,晒晒太阳。

傍晚带娃回家,玩一会儿,然后喂娃吃晚饭。之后就是做饭、吃饭、跟姥姥视频聊天。

8点给娃洗澡、喂奶、哄睡。收拾厨房。

9点开始,有两个小时的工作时间。有时我会用耳机听一下背景音乐,写写文章之类。但大部分时候,因为时间很有限,其实可以很快投入。等到缓过神来,发现11点了,该睡了!洗漱睡觉!好充实呀!

这样的安排是最理想的一天啦。当然如果累了的话,就胡乱睡了。也没力气工作。

所以,我每天尽量让自己保持好的心情,也尽量多休息,这样就不会累坏自己,还可以多学习一会儿。:P

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