跑步的姿势

跑步我们需要哪儿发力？我们需要臀部发力，需要腹部，这都要收紧的。有的人越跑小腿越粗，有的人越跑步臀部越翘，那你说跑错了多惨，越跑小腿越粗。很多女孩都说我跑完步，腿变得越来越难看了，就是方法错了。如果方法对的话，跑完步腿型会越来越漂亮。