2019-06-14

20190614学习笔记分享：

        真正的接纳在于后面的“去创造”的部分。我们接纳一个人的行为，除了允许对方如此，如他所是外，还要带出去创造的部分。而不是只是接纳对方而已。比如孩子打游戏，我们接纳他这个行为——喜欢打游戏，为了和同学连接、获得放松，理解他的需求，理解这一行为在这个社会中的普遍性，而不去打压和呵斥阻止，就是接纳。但同时也要看到对方行为背后的需求：被陪伴、被需要、把控感、胜利感……然后在现实生活中去创造一些能够给他提供这些感觉的机会。这样，才是真正的接纳。而不是一味允许，不设限。

      无望。当一个人感到无望，觉得自己没有希望，什么都做不好，与其受伤，还不如保护自己，从而不敢去做的时候。要破解则需要为其植入新信念：我去做一下会死人吗？（用这个信念把自己无望感中带出来。）

        不配得感：

1、一个孩子从小如果没背好好对待过，欲求总是的不到满足，需求总是被打压；

2、在童年阶段就被贴上一些负面标签，你不值得，你不配，让其有被羞辱感感觉的人；

3、当有些孩子过于肥胖，以此显得自己更有力量，还有些人有钱了不敢享受，如葛朗台，这些叫做病理性控制。

不配得感怎么破——为自己植入新的信念：我值得拥有。形成新的神经回路才能慢慢发生改变。