今天将买来的月子书籍看完了，对比自己第一次做月子的时候，发现有5个点做的可谓是大错特错。
第一次并不会什么，虽然事先在网上了解过，但奈于长辈们都异口同声认可是这样的。自己深知她们也是为自己好，自然就没有多说什么，大部分都按照长辈们说的做。
坐月子书籍
42天下来，自己明显感觉很不适应。故这次买回书来，早早做好准备，待和长辈发生分歧之时，也可拿出书来进行理论。
嘻嘻，我这样做是不是很坏......
以下是我结合书籍和自己第一次坐月子进行的总结，和大家分享分享：
1、月子期间要大补。
其实注意营养均衡就好，实在要补也要后半个月再补。因为刚生完宝宝的妈妈消化功能还没有恢复好，所以在饮食上应以清淡不油腻为主，不宜大补。否则会加重妈妈胃的负担，反而不利于身体的恢复。
记得我那个时候一日三顿先是黄酒，然后是炖汤，最后是米饭，家人们都说要吃多点，多补点。那个月我好像就是一个小时吃一次般，现在看来，是不科学的。不经感叹，那时候的自己怎么那么能吃。
进餐顺序
2、月子期间不能吃水果和蔬菜。——这条当时是让我最痛苦的。
其实是不吃寒凉性的食物，但长辈们“一刀切”地认为水果和蔬菜就是寒凉性食物。适当地吃水果和蔬菜可以补充矿物质、维生素、膳食纤维等身体所需的微元素。
并且能开胃、增食欲、润泽肌肤、还能帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。只要不吃过于寒性的水果和蔬菜即可。
记得那个时候老公拿进来的水果总被婆婆没收不能吃，因每天吃的是大鱼大肉，便秘特别难受。好在老公总进房陪我吃饭，将他的菜和我互换，以满足我吃蔬菜的快感，也缓解了我的便秘现象。
3、月子期间窗户要紧闭。
这条主要是担心妈妈和宝宝吹风着凉，但其实只要不是对着吹风口吹就好。每天还是至少需要开3-4次的窗的，每次20-40分钟左右。要保持室内空气的畅通，才更有利于妈妈和宝宝的身体恢复。
我那时是12月，刚好的冬天，还在屋子里开着空调暖气来过。那时候是几乎没怎么开窗的，当时以为是暖气问题，总觉得房间很闷，实质是没有对流空气，没有新鲜空气进来屋里，自然就闷了。
看书
4、月子期间不喝温开水。
那喝的是什么呢？当时的我，喝的是炒米和姜煮的水，传统叫“姜水”。喝了一个月，温开水还真一口难求。
其实是要喝温开水的，妈妈要给妈妈喂奶，新陈代谢旺盛，会排出很多汗液，需要补充的水分较多，温开水是很有必要喝的。若妈妈每天摄入的水分不足，可能还会造成乳汁分泌减少。
5、月子期间妈妈要和宝宝一起睡。
这条主要是考虑到宝宝的安全感问题，妈妈在身边，宝宝能有安全感。
但其实这样并不好，很容易影响妈妈的休息，妈妈翻身时，总担心会不小心压着宝宝或吵醒宝宝，难以进入深度睡觉，睡姿也不舒服。万一不小心压到宝宝，也影响宝宝的健康发展。建议将宝放在婴儿床上。
记得那时我们是买好婴儿床并且拼好的，可惜后来成了宝宝放物件的地方，一天也没用。
长辈们很排斥我们这样做，一直让我将宝宝放在下液下睡，这样能护着宝宝，给她温暖和安全感。当时是冬天，我担心宝宝着凉，自然这样做了。
宝宝睡觉
可却委屈了自己，毕竟抱着宝宝睡，确实让自己睡得不踏实，一来宝宝靠的我太近我睡不安稳，二来我这样抱着宝宝谁我肩膀因没被子而会感觉冷。
记得这样没几天，我就趁婆婆过去睡觉的时候，索性就将宝宝放一边，用多一张被子将她包裹好来睡，这样她舒服我也舒服。
坐过一次月子，知道月子之事可大可小。第一次自己懵懂无知加之刚嫁过去不太敢和长辈们叫板。
如今是第二次，既然自己知道是错的，那么就要纠正过来，和长辈们说道理，相信他们会听的。毕竟大家的出发点都是一样的，都想让我坐好月子，那就让我们科学坐月子吧！
希望这第二个月子能摆脱传统的陋习，真正做到科学坐月子，让自己舒舒服服度过这42天。
以上是我针对第一次坐月子和这几天的看书学习进行的总结，希望能对你们有所帮助！
以上，共勉！
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