恢复

      今天恢复健身了，我感觉很不错。

      自己快走、慢走、跳操很久了，我的体力恢复了很多，每天轻轻松松一万多步。所以，时隔一年后，我恢复了健身房的健身课。

      教练说今天是全身唤起，我练习的都是基础项目，而且不单独针对某一个部位，练起来才知道，自己的体力和耐力还不错，出了一身汗，除了喝水就没歇着。

      紧接着，我又跟着教练练起了普拉提，既可以为之前的力量练习做个拉伸，也可以恢复一下柔韧性，一举两得。不过，有崴伤后遗症的右脚还是不行，连带右腿力量也很差，以后得特别练练右腿右脚了。

      加油，恢复起有规律的训练和练习！