首先,停止抱怨。
重要的事情说三遍, 停止抱怨,停止抱怨。
1.每天反省自己一分钟 ,作为微习惯(在每天五个俯卧撑的之后进行,思考一分钟)今天抱怨了吗 ?
2.为什么会抱怨,抱怨了,你会得到什么好处吗?
3.非暴力沟通告诉我们,抱怨并没有让你得到什么好处,反而让你可能和别人为敌,导致问题。
这样一个故事很贴切, 船夫和空船, 如果当时,船夫想办法自己躲避过那个穿,而不是抱怨,不采取措施,那么他会搞得自己的船被撞上吗?答案是不一定的。
从今天开始停止抱怨。
能量图。 我们>200为正能量, 小于200为负能量,我们要自己调整至的状态, 让自己的状态变成正能量 。
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