先说两件自己近期经历的事情。

01

前段时间，由于投资失利，我的压力很大，想要挽回损失，很多事情都顾不上，只想着这件事情。

但想要挽回损失，可不容易。

于是，我很长一段时间都处于不太正常的状态。

该做的事情做不好。

直到投资方面调整得差不多了，我才松了口气。

02

我对web3比较感兴趣，邀请好友一起学习。

朋友也对web3感兴趣，想要在这方面投入精力。

一拍即合，我们一起付费加入了学习社群。

商量好了怎么学。

可正赶上朋友的孩子参加高考，焦急等待高考成绩。

同时，朋友习练太极拳好几年了，每天都要练习，锻炼身体的事情不能放弃。

单位的事情也不少，也要牵扯精力。

这样，心理有压力，还有事情要做，迟迟没有开始学习。

我也差不多，也是没有系统学习。

03

上面两件事情发生后，我起初归结为，没有专注的能力。

现在想来，专注是一方面，更重要的如何面对遇到的问题。

我在网上进行了探索，这里简单谈谈自己的学习和认识。

04

我在网上搜索，看到了黄启团的视频号作品，讲到如何面对压力，我觉得很受启发。

其中讲了一个小故事。

有位学佛的女士，在特殊时期被批斗，甚至被屈辱地剃了阴阳头，正在她心灰意冷之际。

大儒贾题韬给了她一张字条，这张字条让她摆脱了阴影。

上面是七个字：“此时正是修行时”。

有了这样的觉悟，她的心理变得强大，自己走出了阴影。

05

上面故事中的女人公，面对的是不可改变的人生大变故。

我们生活中面对的，其实更多是可以改变的小问题。

但道理是一样的，面对问题，我们积极去面对，总会解决。

在心理学上有个ABC理论。

A指的是事件，我们无法改变；

B指的是我们的想法、观念、认知；

C指的是我们的行为、情绪。

遇到了A，在B的引领下，我们自然会有相应的C。

我们需要改变的是B。

06

如何改变B呢，这才是核心。

遇到问题不可怕，如何面对问题才是问题。

我觉得有这么三个观念很重要。

第一， 问题就是道路。

有问题才是生活的常态，指引我们的方向。

第二，任何问题都有三种以上解决办法。

动动脑筋想办法，总会有解决方案。

第三，问题就是红利。

积极解决问题，思考问题发生的根本原因是什么，自己哪方面的能力不足，想想怎么从问题中收获经验教训，怎么让问题不再发生。

07

有了上面的认识，面对问题和压力，我们就会比较释然，积极面对问题，解决问题，获得成长，自然也就不会影响到正常生活。