看到青岛地铁过道放着“抓娃娃”设施，小伙子说时间不着急的话玩一会呗。换硬币，观察，模拟，抓取，一会功夫抓到俩玩具钱包。
看着成功率很高啊，他说见好就收比较明智。之后说，抓娃娃这游戏他看过知乎，需要一定技巧，简单说要经过观察，去抓能抓的而非抓想抓的！比如现在余下的那些看似很好抓，其实成功率很低。
去做能做的，而非去做想做的！能和想，有时候区别好大。
想要的很多，能做的有限，这是理想与现实的冲突与对撞，属于认知范畴。
古人为学文章里，说过两个僧人都想游南海，一个富一个贫。过了一年后，富者还在准备中，贫者已经南游回来，所用不过一钵而已。
结论“非不能也乃不为也”。能做与去做又是两回事，这是能力与行动的冲突与对撞，属于行为范畴。
心理学有著名的认知行为疗法，认为一个人存在心理困惑，可能与不合理认知有关，要给予澄清并通过实际行动来慢慢调整。
想要的不等于能要的，能要的不等于做到的。看似简单得很，好比买房买车，都要量入为出，穷人家一般不会去琢磨那些豪车豪房。
可是，理论的东西放到现实中就会多样化，比如同样买车买房，有些人就敢于融资贷款购买，慢慢改善生活，甚至大赚一笔。
由此詹姆士提出一个烦恼公式：烦恼=欲望/满足欲望的行动。欲求欲望是难免的，越大越可以激励人，也会越容易产生烦恼，出现纠结复杂情绪，这是认知问题。满足行动则属于个体具体行为，通过行动力产生向好结果，减少消极不安情绪感受。
说到底，想要～能做～行动，这是一个选择题。选择重点是什么，意味着在意什么。想要的意味着方向明确，意志坚定；能做的意味着看重现实，拒绝后悔；行动则是执行力强，付诸努力的表现。反之，也都有各自反面的意义。
需要注意的是，一则情绪导向理论，正如合理情绪理论所说，影响情绪的不是事件自身而是对其的解释。过于看重想要的，可以激励前进，也会好高骛远，就看自己如何选择
二则是隐含果因思维。当意识到期望过高，或者现实不尽如意时候，或者行动努力不够时，其实更多是折射当下结果出来之后的反思，思索为何不是那样，要是当初如何多好。
老祖先既说识时务者为俊杰，又说尽吾志也不可至者可以无悔矣，说的就是人之想法翻手为云覆手为雨，一不小心掉进自己挖出的坑里。
生活之坑，注定无可避免存在，知道有坑就会减少掉进坑里的哀怨，而会思考更好的调适想与能，能与做，这些关系。
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