“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。这好像能够解释冥想吧！
每次冥想我都会让自己尽量的安静再安静，但是臣妾也做不到完全的无我。
身在一处，心在一处，思想会游离在过去跟未来。
我对冥想的理解就是醒着的睡眠，当一个人沉睡时，他不会记起自己的名字家庭或他的地位，学识与智慧，甚至他自己的存在。
只有忘了自己，醒来就会精神倍爽。冥想是清醒的，又跳出自我的一个局外人，对发生的未发生的都可以观察。
是不是越说越迷糊，迷糊就对了，每次瑜伽最后的休息术会被各种的呼噜声陶醉着，心怀坦荡荡，爱谁谁！！！我只要发出唤醒的口令，人家马上回归想怎样就怎样的任性模式。
《瑜伽经》第三篇成就之道
凝神是将意识放在一物之上。
入定是周流不断的知觉。
三魔地是只有冥想的对象存在，对自身的觉知消失。
此三者形成冥想。
最终无我天人合一的境界！眼，耳，鼻，舌，身，意，六根除掉！
冥想可以让意识平静，回归当下抛开对过去现在，未来的执着，学会释怀与放手，安住当下的工作。不是不着调的各种瞎想，而是从中学会断，舍，离，是寻找真我的路径！！！
冥想从形式上分为动、静两种，比如做体位时我会不停的给各位小主灌鸡汤，腿抬的辣么高，下叉时想像自己一步跨过了太平洋，果然有神助。太极拳的外柔内刚，禅舞自由洒脱，都用冥想达成。
先把身安住再找到心，听自己的呼吸声，盯住一处不动，好吧！任凭风吹雨打都能泰然处之。
睁眼一看59分数学试卷放在眼前，于是乎真妈妈现身一阵上窜下跳过后便是一地鸡毛。愚昧无知，激情，善良是人的三种常态，一念天堂一念地狱，来回的自由切换。善良是最终的选择，放过自己也放过别人。“色即是空，空即是色”定能生慧！！！
人体的五觉是心灵用来探索外部世界和内心世界的天线，你的天线需要用冥想来通通电了。
根轮-嗅觉，腹轮-味觉，脐轮-视觉，心轮-触觉，喉轮-听觉。
将脑波兑接到跟宇宙的波段一样，更能安神与当下，音乐是开启心灵的途径，万物始于声。
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