第18篇，2021年11月13日
今天发现，要求和期待两个词语的释义还挺相似的。 期待是对未来的未知 的某个时刻或者事物产生一种 憧憬 、 向往 。 一般是指在绝望的逆向下诞生的期待。要求是提出具体事项或愿望，希望能实现。他们之间很像， 要求会更加具体，而期待更加模糊，憧憬和向往还不一定能实现，有些还是做不到的。在绝望逆向下诞生的期待，绝望中的绝望。
我们经常对爸妈充满了的期待 ，期待爸妈是富一代，期待像可以公主和王子一样的生活，期待爸妈无条件的爱我们，每时每刻。期待爸妈是完美的，满足我们很多的愿望。现在回过头来看，爸妈只想说臣妾做不到啊！那不是人，那是神才可以做到啊！我们把爸妈当作神，把自己当作神，认为父母理所应当满足我们，认为自己理所应当一学就会，注定进入绝望中的绝望。
没有期待=满是惊喜。昨天陪一个1岁零一点点的小朋友玩，对于这句话给了我很大的启发和更多的理解。我给他唱小兔子乖乖，他高兴得开心的跳起来。给他一个抱枕玩，他开心得拿着抱枕抱着玩躲猫猫。把他抱去入门口的小地毯，他高兴得在上面寻找小猫，在上面手舞足蹈的跳起了舞，还拿着拖鞋打拍子。给他什么他都觉得很开心 ，都能找出很好玩的方法，开心得手舞足蹈，这就是没有期待的状态了吧!正如老师说的“怎么样都可以接受”还能创造出各种好玩的乐趣。没有期待，没有限定，怎么样都可以，都能接受，关键还能创造出不一样的。我们一开始充满了期待，做好了各种设定 ， 没有达到我们的期待和设定，就各种失望和绝望，就各种理由躺平和受害。期待越高，越把自己至于高高的邢台上，爬得越高跌落越疼。
没有期待，我可以有要求，要求是具体的，可以实现的，我希望另一半以什么方式对待我会让我舒服，而对方又能做到的。对方怎么对待自己，都是自己一手培养出来的，越是亲密关系，越是有更多的期待，觉察出来，及时调整。我是无限圆满的觉性，爱和圆满本来就在，何须去期待呢，期待就是认为自己没有，匮乏，才需要寻找，我需要做的是每天给心灵擦擦灰。
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