为什么改变很难持久

      这是一篇关于学习陈海贤老师的《自我发展心理学》课程的心得。其中一篇“行动的张力从哪里来”我看我感触最深，可以说字字珠心、句句致命。

      这篇文章主要讲了为什么行动不能持久，改变很难。主要是因为一种思维结构导致的——解决问题的思维结构。不妨想一想，我们努力是因为什么，为了什么？我的想法是要变得优秀，生活自律，要读书写作，然后挣很多钱，不想自己像以前那样颓废下去。这就是解决问题的思维结构。我是因为对自己的现状不满感到焦虑而驱使自己去行动，当然这种动力是没有持久性的。每次因为玩的太多推延的太久而自责，然后开始有所行动。开始行动后，焦虑就会有所缓解，动力就会下降，很容易感到疲惫，又想着要放松一下，然而这种循环周而复始。内心就会形成这样一种模式，只有问题足够严重了才有驱动自己的动力。

      解决问题思维是现在有什么问题再去想树立什么样的目标，与之不同的是创造性思维结构，先想要达成什么样的目标，再去想现实怎么样，想办法弥补目标与现实之间的鸿沟。例如加入007学习写作的行为，如果是解决问题结构，就是心想我的写作能力很差，自律性很差，想通过007提升我的写作能力。如果是创造性思维结构就会想我，想提升我的写作能力，表达自己的想法，目前我的水平不高，通过007帮助我提升能力，写出有价值的东西。

      解决问题的思维结构是看重问题带来的焦虑，一旦焦虑缓解，行动力就会减弱。而创造性思维结构是看重实现目标，自然有持久的张力。