今天是三八劳动妇女节。女士休息，男士上班。
儿子和先生都给我发了红包。我给母亲买了鞋。
骑行队有出去骑行的，我有些懒，不乐意动。待在家里主要是写字，后来写字也烦了，不知道干什么，心脏跳得也快了。
我觉察到自己闹心了。闹心的时候不想出去锻炼。只有想出去锻炼的时候才能获得愉悦的体验。
闹心时我常常是看书，找到自己喜欢看的书，看进去就逐渐平静下来了。
有时看言情书，有时看哲学方面的书。心灵鸡汤类的书，已经不入眼了。
看书才能医治心理的不适。书里有能与自己同频共振的人物，能感受到作者的思想。能感受到那么多人和事来安慰和启迪自己，使迷茫的心又找到方向。
闹心时更多的是来源于压力，有不得不做的事。这样的事，因为心里不愿意做，只能是拖着 ，直到自己愿意做才去做。所以要打提前量，早做准备，这样才能拖到自己愿意做，又有时间去做。
为了避免自己闹心，做事时要用心去体验其中的乐趣。心里感觉到快乐，就会把做这件事的愉快体验，留存在记忆里，还会去做，一点点就会坚持下来。若不做，心里会感觉不舒服。
做事的动力更是来源于做得过程中的愉快体验和成就感。
就像我每天能坚持练字一样，不练就不舒服，喜欢汉字的优美，喜欢在写的过程中体验其中的美感。
就像我每天坚持写简书，不是负担，而是对自己每天生活的一个小结，每当脑子里蹦出个小火花，赶紧把它写下来。多没有东西可写时，就看看书，也能给予自己以启发。每天就在码字的过程中，看到自己心情和思想的变化。
当我把自己的想法倾注在屏幕上时，心中总是圆满的。这是一种倾述。是自己对自己的救赎。
闹心时我几乎不找别人倾述，因为倾述完了，反而是失落，心情得不到缓解。
只有付诸笔端，求助于文字，才能使自己悸动的心平静下来。知道自己第二天该做什么。
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