行为塑造法台账记录第七十八天

在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年1月22日—1月28日，行为塑造法第十二周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年1月22日。今天和昨天相比有哪些变化？日子变了，从2022年的农历腊月三十到了2023年的农历大年初一，今天运动系统重新激活，强迫自己动起来，邀请老孟小孟陪着我一起溜达三十分钟～～，六点十分开始，六点四十结束。

本周的目标任务：本周第一天完成第一次散步三十分钟任务。