易效能189班90天践行总结

缘起：2018.1.16-1.17是我20多年人生中针对学习最有兴趣并且最专注的一场正能量的学习。

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2018.3.10 189班北京线下分享会

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最开始结识易效能是通过朋友介绍听喜马拉雅叶武滨老师时间管理100讲。从第一节开听就很喜欢上并且很感兴趣。虽然没有坚持每天都听但是逐渐的叶老师讲的知识点我也逐渐在运用。直到12月底朋友报名了两天线下课我就更有兴趣很期待与志同道合的同学们一起学习分享。

时间过得很快转眼间90天践行结束了。在线下2天课程跟着叶老师去制定了90天目标还有梦想九宫格让自己更有目标的去践行。在90天践行的组群内、班级群内有教练的指导、还有组长的带领、组员和同学的加互相加油鼓励、支持学习氛围很强，我愿意终生泡在易效能。

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通过这90天改变让我变得自信、早睡早起让我生活规律、新陈代谢正常、皮肤变得面色红润有光泽、工作有效率、通过读书听书知识面也广了、 每天都会运动也让我身体更健康、善用时间让工作和生活互不影响、饮食有了很大改变现在我已经自己做轻食。身边的人观察到我的改变。身边已经有了小迷妹还把我当成偶像。

接下来我详细说一下90天改变了什么？
学习❥成长：
1.购买叶老师时间管理10堂课、时间管理进阶。樊登读书会开通会员都有在收听
2.现在读书对我来说不是安眠药了，看书已经成为我的快乐，上下班书不离手 虽然有时顾不上看但心里有书。看到重点时或者感悟很大我会拿笔画上，有时也会写读后感。
3.善用时间的概念已经深入到我内心 无论工作生活 我都在慢慢学习中合理运用。
4.通过看书我学习到很多沟通方面、亲密关系、高效办公……我现在很喜欢知识的海洋

5.ominfocus 已经影响到我的生活每天的作息都会安排在里面循环事件和2周内急事比较多。 易效能189班90天践行总结 易效能189班90天践行总结

简书还有印象笔记已经走入到我的是很好的影响到了我。

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体验❥突破：
1.在3.25我成功完成了人生中第一个半马过程很享受成绩也满意毕竟是第一次

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2.在践行的90天里面小组会、班会我担任过记录大臣、录音大臣、主持人、宣传大臣、时间大臣、带班组长、分享人，这些职位让我发言不会太紧张、主持能力有条不紊、需要组织能力提升。
3.简书的输出让我写作业能力和语言组织能力有了提升。纸质日记也开始喜欢写起来。
4.4.18号又报名了十三陵马拉松 期待ing

休闲❥放松：
1.对于上班族来说周末休息就是放松，周末我会跑步或者河边公园散步跟朋友聚聚会。

家庭❥生活：
1.今年过年回家给爸爸很大的红包让他去拔牙镶牙用的，爸爸年龄大了牙齿都不好了吃不香嚼不动的 索性都拔了镶牙最起码都能吃呀。去年就劝不动他 但是今年很听话在3月末的时候我姐姐陪着他去拔牙 现在已经都拔掉了3个月后就可以镶牙了，这段时间给他买了奶粉和婴儿饼干 让姐姐给我爸爸多做一些有营养不用咀嚼的事物吃。
2.2018年春节陪伴爸爸16天，是从工作已经最久的一次陪伴。
3.从3月中旬自己已经开始做健康减肥餐（自己冠名的）哈哈……我就随便选择几张照片仅供大家欣赏

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工作❥事业：
1.2月份已加薪是满意的数额。也是对我工作的认可和鼓舞。
2.在本职位兢兢业业并带好其他员工

人际❥社群：
1.通过跑马拉松加入了北京跑步群很积极向上每天大家用跑步打卡互相加油鼓励，运动方面大家互相学习分享
2.通过梦涵介绍进入读书群群主带动每周共读一本书进行分享。

健康❥身体：
1.3月初又续约了健身卡，隔天去一趟。

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2.跑步也有坚持跑。最近有些松懈了。但是我还会坚持跑下去

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财务❥理财：
1.我很符合正常上班族的花销。哈哈。
2.下半年我要节省各项花销了

以上是90天践行总结。感恩叶老师感谢大家陪伴。2.0我正在参与你们那？以后请大家多多指教。

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