快乐 ，到底是什么？

按照《时间简史》的观点，快乐就是愉快乐观。一般普遍接受的定义就是主观感受到幸福 ，快乐是一种个人内在的感受 ，既可能是当下直接的快感，也可能是对长期生活方式的满足。那么，究竟让人感到快乐的是财富，金钱，权利还是精神，心灵和品德呢？

社会学家认为：快乐并不在于财富，权利，健康，等等这些客观条件，而在于客观条件与主观期望之间是否相符  ，满足了就感觉幸福快乐。正因为如此，一切顺利的时候，我们的期望跟着膨胀，即使客观条件改善了，我们可能还是不满意 。相反，当一切不顺利的时候，我们的期望变得保守，就算再遇到其他麻烦，心情也不会更失落。

这就是知足。只要不想得到太多，就容易满足，所谓知足常乐。

生物学家认为：我们的心理和情感世界是由经过数万年演化的生化机制所形塑，所有的心理状态并不是有外在因素来确定，而是由神经，神经元，突触和各种生化物质（例如血清素，多巴胺和催产素）构成的复杂系统而定，所以，不论是中了彩票还是升官发财都不是真正让我们快乐的原因。 真正快乐的原因是身体发出的快感的感官感受。

所以，看看身边的人，有的人即使有天大的喜事也郁郁寡欢；相反，有的人，再多的麻烦还能保持愉悦，乐观开朗。这就是多巴胺，血清素的作用，就是快乐的化学成分：多巴胺,能带来短暂愉悦;血清素,能帮人放松心情缓解焦虑。

快乐到底是什么？有句话说得有道理：小时候我觉得快乐其实很简单，长大后才明白，简单其实就很快乐！

快乐源自内心 ，如果我们减少期待，降低欲望，就容易满足 ，也就容易快乐。

当然，像我这种多巴胺分泌少的人不容易体会到快乐，那就多去运动，运动可以刺激大脑多巴胺的分泌 ，同样可以让人快乐。