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耳朵是我们人体五官之一，也是很重要的部位，但日常生活中很多人会有一些不太好的小习惯，是对耳朵有伤害的。长久以往，会导致出现一个耳鸣的结果，既听不清楚别人说话也睡不好觉。看看这5个伤耳小习惯，你有吗？
1、大声听音乐
现在走在路上，你会发现几乎所有年轻人都戴着一副耳机，听音乐也好听书也好。外在环境的吵杂会令人不自觉将音量调到比正常音量标准要高，有的甚至将音量开到隔壁的人都能听见，这种程度的音量就十分伤耳朵了。而且这样的伤害是不可以恢复的，久而久之你会发现自己的听力在慢慢退化，伴随着耳朵疼痛的烦恼，甚至是噪音性耳聋。
另外，公众场合戴耳机会影响人们对危险情况的预估判断能力，特别是过马路的时候。因此，各位爱听音乐的美女帅哥们，赶紧改掉这个坏习惯。
2、过度掏耳朵
这个习惯几乎大多数的朋友都会有，前段时间网络上还有个医生视频，给大家科普了用棉签掏耳朵里面究竟是个什么情况。其实并没有清洁的功效，反而将垃圾往耳朵内部推得更里面了。掏耳朵的时候很容易用力过猛，就会造成耳道受损甚至是感染发炎，严重的还会影响听力。
3、过度擤鼻涕
现在的天气比较容易感冒，大人小孩都是一样，对一些有过敏性鼻炎的人就更是痛苦了。需要注意的是，过度擤鼻涕也是会影响到耳朵。有的人鼻子难受，就会特别大力地擤鼻涕，大力到耳朵会有疼痛的感觉，这样是不对的。耳朵内压力改变很容易会将鼻涕逼到咽鼓管，从而引起中耳炎。如果实在是流鼻涕不舒服，可以尝试用艾灸或蒸汽的方法。
如果耳朵已经出现了耳鸣不适的情况，可以调理一个穴位，这个穴位叫听宫穴。将嘴巴微微张开，呈“啊”的状态，你会摸到耳朵凸起耳屏的前面有一个凹进去的位置，这里就是听宫穴。日常有事没事的时候，可以按摩一下这个穴位，大概5分钟，能够起到一个疏通经络、调节耳鸣的效果。大家耳朵不舒服的时候不妨试试看哦！
注：文中配图来源于网络
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