众所周知，“每逢佳节胖三斤”似乎已经成为了一个打不破的咒语！为期三天的清明小长假已经结束了，大部分小伙伴已经回归了工作状态，可是有些小伙伴的身材却再也“回归”不了。假期面对各种美食诱惑，他们纷纷沦陷，多吃多喝，一不小心就吃成胖子了，积攒了一身赘肉。加之难得假期，平日的锻炼也荒废了。自我放纵的任性后果就是体重增加了，不过任性并不可怕，可怕是没有变回去的方法！不然就得一辈子羡慕别人了！
今天，小编就为大家推荐一个节后超强燃脂攻略，相信对你一定大有帮助。
在小编看来，节后减肥要注意不要过度吃粗粮素食，同时更要选择有一定强度的有氧运动，比如骑行、跑步。
说到骑行，不得不说目前在全国各大中城市“泛滥”的共享单车，似乎让自行车又登上了人们生活的殿堂。随便用手机一扫，不管是橙色（摩拜单车），还是黄色（Ofo），又或是其他颜色，就可以骑着去瘦身了。
时下，不管是为了健身减肥也好，还是为了低碳出行也罢，骑行运动受到越来越多人喜爱。比如，周末骑行去附近的城镇乡村兜风，就是一个非常惬意的选择。但是，迷路也是常遇到的问题。所以，这时就继续一个导航软件来指引方向。
随着共享单车在大街小巷的流行，自行车导航的需求旺盛了起来，各大手机地图商们似乎也都看到了用户痛点和商机，纷纷推出面向骑行用户的专业地图。比如，高德地图就上线了“骑行”导航功能。据悉，该功能可帮助用户更好地规划骑行路线和导航，并能够实时记录和显示用户骑行时的运动数据和轨迹。
操作起来也非常简单，更是很方便！如果用户想要使用高德地图的骑行导航功能，只要在“路线”页面进行骑行导航规划。只需要进入“骑行”模块中输入起点和终点，再点击“骑车去”，随后高德地图就会规划适合自行车骑行的路线进行导航，并在导航中通过语音告诉用户下一步动作。
另外，更值得关注的是高德地图“骑行”模块中也集成了实时显示用户骑行数据和轨迹的功能，能在骑行导航的同时，实时显示当前骑行的时速、距离、时间等数据，并在地图上显示骑行轨迹。此外，骑行结束时，高德地图也会显示和记录用户曾经骑行的轨迹，方便用户回看个人数据，而且高德也支持用户将这些骑行轨迹分享至社交媒体。
近几年来，骑行运动成为了越来越多年轻用户的健康首选。不过对于大部分的普通骑行者而言，想利用骑行健身减肥其实并不需要多专业的设备，也不需要安装五花八门的骑行APP。只要骑上一辆共享单车，再打开手机中的高德地图，就能实现最核心的导航和轨迹记录功能。
清明小长假“吃”胖了的小伙伴们，想要减肥瘦身，那就不妨走出家门，让高德地图带你去骑骑车吧！
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