复盘人：坚持100天复盘的牛牛
复盘项目：简约生活，减少焦虑
复盘期间：20200415
目的目标（写下项目起初的目的，设计的目标与阶段性目标或里程碑）
1. 项目目的：重要的事情只有一件
2. 项目目标：每时每刻只处理一件事
3. 阶段性目标：
一是合理制定计划
二是完成每天最重要的一件事：心理学学习
三是完成每天计划
完成80％
成功经验（包括：成功事项、具体过程、采取的措施、关键成功因素、经验与规律总结)
1. 成功经验1：紧盯一个目标不放，直到完成
具体过程：中午和下午，把牛听听这件事终于做完了
采取措施：紧盯目标，做完一件再做一件
关键成功因素：把事情一件一件做好
经验：紧盯目标，达成再做下一件事
2.失败经验1：注意力分散
具体过程：下午完成了育儿目标，跟同事聊天
采取的措施：聊天导致心思乱了
失败根本原因:不够专注
教训与总结：保持自己专注和静心的状态
下一步行动（包括新增、持续或叫停的行动点）
1. 行动点1：每类事件，只做一件
2.行动点2:明确每项清单事项，具体到哪个时间段来做
3.行动点3：只做一件事
其他（感恩事件、小确幸、你的提问等）
顺利拿到行车本 终于去修车了 坐公交 多走走
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