《黄帝内经》有云：
骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，延寿十年。

就是说一个人骨位正，筋柔软协调，那么这个人的气血就会流畅，不会有大问题。所以抛出的一个病症是骨不正，筋不柔。

脊柱的病症

现在人因为不信中医，并且自我，又因工作繁忙或者过于放纵自己，导致了很多疾病。比如脊柱的病变。

很多人会腰椎间盘突出、颈椎间盘突出或脊柱弯曲。这个病的成因不在一朝一夕，它是一个漫长的过程。但这个病成熟了以后会带来很多麻烦，比如疼痛、头晕、瘫痪等等。虽说这种病不致命也不能快速让人倒下，但是这种病会比较痛苦，严重影响人的生活质量。比如抑郁症，很多抑郁症其实是颈椎问题引起的。所以我们一定要重视自己的脊柱问题，及时调整，及时保护。

患病节点

由于个人的生活、工作习惯不好，久坐、久行、久站、久卧等都会对脊柱产生危害，产生曲度变形。刚开始变形的时候会因为压到细小的神经而产生疼痛，这时可以运动调节，但是因为你没有修复到位（坏的生活习惯依旧），它会继续发展形变。然而神奇的是，过一段时间你突然发现不疼了（没有采取矫正措施）。注意，这时候并不是说明病好了，而是神经躲开了。神经会躲，这是人体适应阶段的一个自我保护机制。但是，这就是病根埋下的一个节点。你离重症会经过几次这样的节点。直到神经躲无可躲的时候，你就可以去手术了。。。。。

手术是一个危害比较大的治疗手法，椎间盘突出，切掉，你不疼了，但是你的生活、工作习惯其实并没有改善，依旧如故，所以几年以后，你仍然会有新的椎间盘突出，切掉，不疼，坏习惯，突出，切掉。。。。。直到把椎间盘换成钛合金的，你就离瘫痪进了一大步。

所以，根本的治疗手段不是手术，是自己调整！调整生活、工作坏习惯！！！这样才能根本好转。

脊柱病的危害

除了上述的疼痛、头晕、瘫痪以外，脊柱会影响你内脏器官的正常工作！为什么？因为人类的内脏器官是挂在脊柱上的。怎么挂的？它们靠脊柱周边的肌肉和筋延展出来的筋膜固定位置的。所以脊柱病变产生的形变会导致你的筋膜力度变化，你的内脏器官的位置就会跟着变化，它们得不到良好的工作环境，你就开始内虚，比如脾胃虚、肝虚、肾虚等等。这是一个恶性循环。直到30~35岁开始爆发症状。

那虚症会带来什么问题呢？比如怕冷，宫寒，易胖，不孕不育，癌症。。。。。

成病因素

内经有云：
脑者髓之海，肾主骨髓，发者脑之所养，故华在发，充在骨也。
肝藏筋膜之气也。

这是一个双向影响的过程。当然，不良的生活习惯是很重要的催化剂。但是如果一个人肾和肝比较好，就能对那种催化剂产生抵抗。可是前提是我们这一辈人的体制都不怎么行，先天携带虚症。从宗教的角度说就是人有原罪，有病是因为带有罪，当然这是另说的。

所以如果你从小就容易近视，不怎么吃甜食就容易有虫牙，那么请注意保养你的肾。肝主筋，肝不好的人，解毒能力差，容易失眠，筋不易舒展。而一个人如果不舒服就会缩成一团。所以脊柱治疗的手法除了矫正以外，还要补肝和补肾。当然就像肺不好会影响肾不好一样，这个补不是单纯的点对点的补，而是系统的调理。

价值观

关照自己的身体是一种价值观。我的一些国外的朋友告诉我他们对中医的看法，他们觉得中国的中医就是一种宗教，感觉很神秘。但这其实不是说它真的是一种宗教，而是说它的思维方式与众不同，与你长这么大所受的教育的思维方式不同。比如你按照教育的认知方式（记忆+理解）是不会学懂中医的。

另外，西方价值观的历史成因是这样的，西方的机械论，西方的竞争思想，长期以来对西方文明的冲击结果是一种侵略、殖民的扩张主义思想。这种思想在某种程度上并不是说明了强大，而是带有着一种偏激，比如在这种思想下全世界的能量资源已经快被开采殆尽（目前部分西方人已经开始在宗教层面做悔过）。在这种思想的影响下，人们追求享乐主义，不懂得凡事适度。而我们国家的文明是一种中庸、平和主义，只是缺少军事，因此思维里面并没有扩张侵略主义，但是站在天地自然的维度上来说，这并不是错。鸦片战争以后，我们受到西方文明的影响，开始全盘西化，200年来便逐渐的也形成了西方的竞争思维，而又因为没有信仰，便无所畏惧，还很爱内斗。。。。。但是，一方面是造，另一方面一定要注意养啊！不要和西方人比，我国人的体制和西方人体制不同！

《内经》也有讲：
西方者，金玉之域，沙石之处，天地之所收引也。金气萧杀，故水土刚强也。其民不衣而褐荐，其民华食而脂肥，故邪不能伤其形体，其病生于内，其治宜毒药。
中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众。其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热。其治宜导引按蹻，故导引按蹻者，亦从中央出也。

所以你和人家相比差远了。中医为什么会被交到中国人手里也占一定定数。请爱惜自己的身体，价值观也是生存法则。

保养

脊柱的保养是一个老生常谈的话题，也许类似我这种old mother才会关注的问题，但是脊柱很重要，它保障着你的生活质量。因此，不可久坐、久造。穿插运动于其间。拉筋比运动重要！运动是有损伤的，持续运动的人会在停下来的某些瞬间容易突然倒下，还会损伤阳。因为长时间的肌肉紧张也会导致气血不畅，所以重点是拉筋，筋长一寸，延寿十年！

关于脊柱锻炼的运动有很多，这里就不做介绍啦：）祝大家都有健康的身体！