《自尊》
这本书属于实用性书籍，它的目标是自助。就是通过这本书，用里边的方法去不断地调整自己，按照其中做法每天练习，以达到一个提升自己自尊水平的目标。
书中提到了许多专业名词，它们皆来自于生活常见问题之中，可以帮我们看清问题产生的本质。
保护栏行为，就是指人们在感受不到自尊，生活过得苦不堪言时，会出现抱怨，发怒，埋头工作，喜欢酒精等行为，这就是保护栏行为。人们用这种行为保护自己，诱因却是无建立起自我价值感，自尊水平不高所致！
不定期的反馈。如果孩子自己脑海当中不断有自我批评的声音，它会像互相攀比、迷恋酒精等一样，变成一个成瘾性的游戏，偶尔收到些不定期奖励，带来刺激的感觉，成为生活习惯。这是一种低水平的自我保护，它会把人一辈子变成一个用自我安慰方式保护自己的人。
书中还带来大量提升自尊水平的策略，比如：如何解除批评者武力的三个方法；帮内心正确小人代替批评小人的两件事；造成扭曲认知的四个因素；提升同情技能的三步法；面对错误应有的两个态度；面对错误的三种有效方式等等。
总之，这本书能有效帮我们找到健康的价值观，提高自身的高自尊水平，从而改变自己人生当中的位置，位置变了，才能重新审视自己与孩子，整个生活状态才会改变。
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