苏格拉底说“没有反思的人生不值得过”
一、本周回顾
（一）工作。
这个星期处理了wh的300多人的集体事项。这个群体闹得很激烈，在跟我对话的时候有一些冲突，但是总体处理比较平稳，和g'a配合的不错。
周五我去值班，又遇到了cjwh的群体。这个群体有230多个人，穿着状衣，唱着红歌，喊着口号，拒不交谈，气势非常嚣张。但是ga终究没有动手，也是我最后和200多个人拿着话筒在对在交谈，事后我听他们评论说，我比男同志讲的还好。我只看到了一点，就是ga在讲的时候他们在起哄，人挺多的起哄。但是我在讲的时候，开始比较平稳，最后只有几个人起哄而已，我觉得这是值得我觉得值得认可的地方。
（二）自律
1. 每天坚持打卡、简书和运动吃青蛙。易效能的各项在群体影响下践行良好。
2.体能训练：本周做了新的体能测试，体重下降了，内脏体脂正常了，协调性提高了。不足的是肌肉的比例也下降了，而且协调性现在仍然是不及格的状态，体重下降并不太快。鉴于此，全民中心帮我改了运动配方，不再进行负重的训练，运动中保持有氧状态目前集中精力先减脂。
3.减重1.2斤。本周三次一对一指导健身，坚持拔罐，每天就餐相对松了一点。计划中的游泳未加。距离目标一周降2斤的目标差了。
4.生活继续断舍离。尤其是孩子的东西扔了不少衣服，也准备了部分准备送回老家。孩子的鞋基本上一个季度扔两双。这次也是，小了，也磨平了。
（三）精进
1.较深入学习“断舍离”知识
2.《做你自己》读完。
3.按照张静教练教的有关理论，使用口袋叠衣法收拾了一个橱子。确实感觉空间腾出来很多。很开心！
（四）亲子。
1.这周给孩子支付了床垫和一个枕头钱。我天，居然花了5400元。巨款啊。如果是运过来，可能还要更贵。我都怀疑是不是太宠孩子。
2.跟老师见面。了解孩子的情况。要增强自信心。跟几个主课老师对接，做好监督。
（五）亲情。本周爸爸告诉我妈妈前一段住院了，怪不得不接电话。我也是够晕的。以后还得多关心爸爸妈妈。
问好了省立医院专家姓名，但没约。想等这周值班结束。本周抓紧想办法联系医生。
妹妹来电话想让妈妈上课唉，还得需要花费3万块钱，我需要继续跟妹妹沟通一下。确定是不是妈妈自己也有愿望。
（六）家务。继续整理秋冬我和孩子的衣服。
二、感恩
感恩儿子对我的信任。
感恩工作中处室同志们的支持。大家对我的工作很理解很支持。我们相处愉快，关键时刻能帮一把。
感恩单位同事对我的鼎力支持！
感恩践行小组伙伴们对我的信任！
三、反思
（一）瘦身未达到本周预期，践行效果不佳。本来应轻松减下二斤，难道是周期快到了？
（二）看书较慢。
四、计划：
1.瘦身：轻两斤。本周三次一对一指导健身，坚持拔罐，每天严格就餐。
2.鼓励孩子继续牙套皮筋儿。
3.生活继续断舍离。尤其是孩子的东西和我的东西。
5.确定冬季衣物往哪里送并送洗。
6.联系落实爸爸查体一事
8.确定妈妈参加个案与否？
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