小记

已经好几天没有写日记了

今天回去得写上，字帖也得跟上。

昨天晚上大姨妈来了，今天一上午都感觉直不起腰，整个人挺无力的，颓坐在工位上，脑袋好像也是废的，转不起来，一直盯着屏幕发呆。

下午的时候感觉好些了，但还是感觉无力，提不起精神。

不过这一年已经好久没有因为大姨妈而痛了，就感觉很棒，每次都只是有些无力，轻微的症状，没有之前的超级疼的症状了。

可能是因为每次来之前都会比较注意饮食，在平常生活中生冷的东西也比较少吃。在姨妈期间也会喝红糖水，喝热水，注意饮食和保持充足的睡眠。

正是因为这些注意事项我都做到了，身体反馈给我的是不痛经，我又继续坚持这些习惯，这种正向反馈又会继续，这我觉得是一种正向循环。

注意饮食和充足睡眠——不痛经——注意饮食和充足睡眠——不痛经

这种正向循环我认为是比较好的， 每次得到的正向反馈会激励着我去继续保持充足睡眠和注意饮食。现在生活中其实有很多恶性循环，比如很多小孩子可能会陷入这样的循环：打游戏——上课不认真——学习成绩下降——打游戏；还有些职场人：工作——忙——乱——没时间学习——工作；

这种时候其实时间安排就比较重要了，合理的安排你每一项的时间，提高自己的效率，争取你想做的每一件事情都能做好。