1. 把呼吸 肌肉联结 形廓用在一起跳舞，自由过渡。然后找到一个自己的特别的动作，要来自心灵和灵魂。
2. 围圈，每个人表演自己的动作，其他人学，然后把所有人的动作串起来编成一支舞。
3. 理论部分。
(1) 舞蹈和舞动治疗的相关性很重要。舞蹈是第一，心理学知识第二。（2）舞动治疗师区别于其他治疗师的的特点是，有四个角色：老师，舞者，观众，编舞者。(3)舞动治疗的三个基本假设：body-mind和人际关系是互相影响交互的。
4. 午餐回来后，围圈用击掌来玩edge, cup,starfish三种不同音色，再用the one和Rhythm来改变节奏。大家回到当下。
5. Shape和mooshing。先一个人在shape的状态下舞蹈，然后遇到另一个人时可以mooshing, 意为融合，消融掉边界。想分开时又可以回到自己的shape。
6. 真实动作。和常规的不同在于：动者叫做舞者，有结构（从四种参数出发来跳舞），有音乐。然后舞者先对见证者分享自己的感受，见证者再分享自己的感受。
今天早上很无语地坐反地铁，迟到了45分钟...后来一天都不是很有感觉舞蹈，不知道去跳什么...翻译理论部分好几个人觉得我翻译得很好，但是后来老师实在说得太长，我很难记全...也发现我还是不是很敢去打断别人。但今天和老师商量了要轻轻提示她，我得试试。
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