学了创伤后，跟别人聊天，会不自觉地进入别人的状态共情，发现对方的问题又没法解决的感受不是很好。
所以今晚的复盘，我提出朋友的压力大，焦虑，失眠的情况，刘佳老师的指导一下让我悟到:
1.案主有很多问题时，应该一次解决一个问题，我太贪心，一个技巧想解决对方所有问题，用好黄金三问找到对方最渴望解决的。
2.不要干涉案主的思考决策，也不是提供给对方解决方案，这是他的人生，而是引导协助他自己思考处理，自己走出困境的状态。用好三空，不要混淆和介入。
3.检视我近期常用的技巧，1和2，13和14，其他的都不熟练，明天关门默默地练起来。
今晚的复盘让我盘点梳理不足，在接下来的日子，可以很好地针对性练习。
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