一、运动
1、目标(每周五天以上，每次必须40分钟)：本周达成目标，跑步+寄自行车，170步频音乐跑能轻松完成，180步频需要多练习几次。29日早上加量完成6.9公里跑步运动。
2、计划周一至周五晚上运动，周末早上运动。
二、学习
1、《当我谈跑步时我谈些什么》，作者村上春树。釆用跳读，我知道自己的耐心不够仔细的去阅读这本书，但还是被这本书深深的打动了，一个跑者，完全把跑步当作一种享受，一个跑者不间断的跑下去，特别是一组数据给我深刻印像，6月 260公里(每周60公里)、7月 310公里(每周70公里)，用计算器算过后得出结论就是每天平均10公里，我从来没想过不是职业运动员可以这样跑，同时也为作者的坚持折服。
2、《武则天》是我作为消遣类书籍，看类似的小说，学习女人的经营理念，以前看小说纯碎的是看，现在可以用另一种方式来看待徣鉴。
3、读书笔记：每天的一句话和小确幸，随笔记录生活中的点点滴滴。
三、家庭
1、张凯的录取通知书已经收到，八月十四日开学，去到大西北地区，这是他的选择，相信他会无愿无悔。
2、落实女儿的培训机构，马上小升初啦，这一年是关键时的一年，我相信有个好的初中对中考还是有帮助的，未雨绸缪，早做打算。放假以来女儿一直都在培训，没有真正的玩过，所以满足她的需要陪她看电影了，超人总动员。
四、工作
最近工作没怎么开展，东莞一直在进行营运清查，自己只是临时需要这个平台赚取一点生活费而已，所以没有去办理相关的营运手续，为了减少查处机会，所以少出车，偷懒。
静下心来想想自己的未来，没有很好的赚钱渠道是行不通的，两个孩子的生活费、学费，即使不考虑养老的房子、票子，最基本的需求得努力去争取。
这段时间一直在思考一个问题，关于独身。最戳心窝的一句话：如果还可以重来，你会选择现在的丈夫吗？答曰：不，我以为找个老公可以给我遮风挡雨，谁知道所有的风雨都是他带来的；这是我真识的写照。一个人也很好，希望以后不再迷茫。
网友评论