《自控力》3

《自控力》3

原则1:思想与意志力是相辅相成的——树立信心：我决心要获得强大的意志力！原则2:感觉器官之间互相关联，对某一部位的训练会令其他部位受益！例如左手的抓握能力在达到最大力量时，练习多次后，能几乎与右手少量练习的抓握力持平。原则3:洞察力训练是意志力训练的根本。洞察力是精神发展的动力之一。原则4:提升意志力的首要条件是观察，也就是辅助洞察力。原则5:通过训练使意志力成为习惯。习惯形成能力。原则6:训练效果取决于合理安排——科学合理+劳逸结合。原则7:培养预期的心境：藐视“我可能要失败”的想法。

加强自己对自己的信任度，已经天天训练自己，我相信自己的力量会渐渐提升。