觉察日志：
今天在做易企秀的过程中，几次出现了焦躁，索性停下来问问自己，为什么会出现焦躁？我的渴求是什么？我怎么看待这份感受？一番对话后，心平静了下来……如果我能在第一次出现焦躁时，给予它及时的关注，情况或许有所不同，如果我能再多一份对细微感受的觉察，可能就会在焦躁出现之前，感知到身体的变化，满足内心的诉求。
聆听录音：
《ICF教练能力》
亲和力四个关键词：安全、尊重、信任、支持；五种关系：陌生人、认识、一般朋友、亲密朋友、亲人；与客户的关系至少要在一般朋友以上。一对一教练能级要在250以上，团队教练和私董会支持要在310、350以上。信任的操练：谨言慎行、信守对自己的承诺开始，建立自我的信任关系。
《道德经》
道可道非常道、名可名非常名
万事万物非恒常不变的、我们一生能够留下来的唯有精神、修好自身、影响后世！
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