如何控制自己的情绪？

说起情绪大家都不陌生，诚然有好的情绪和不好的情绪，所以能够合理的控制自己的情绪，对自己生活和工作的影响十分巨大。一个会控制自己情绪的人，往往会有更大的变通空间，那么该如何控制自己的情绪呢？

第一条，要学会忍。这里的忍不是忍受别人的欺负，忍受别人的白眼，这里的人指的是要能，忍得住寂寞，忍得住狂欢，也就是不过分的悲伤，不过分的喜悦。

第二条，要学会散。这里的散指的是要学会合理的发泄自己的情绪，发泄自己的情绪，通过合理的途径，合理的沟通方式，合理的语言表达，对自己的情绪加以疏通，不要总闷在内心之中。

第三条，要学会解。这里的解指的，要找到为何使自己的情绪出现如此大的波动，找到自己情绪波动的本源，然后根据这个本源去思考，然后去改变自己，如果是好的，那就要想自己是不是该过度的喜悦？如果是不好的，那就想想自己再怎样把这种悲伤转化为前进的力量！

第四条，要学会放。有句话说的特别好，拿得起就放得下，如果一个人连这点胸怀都没有，那么他的生活一定不会丰富多姿，更不会津津异彩。无论是好还是坏，都是生活的一个经历，都是自己人生中的一个体悟，都不必要把他当成自己想要得到的结局，或者是受到什么样的评价。不要总是想着一件特别好的，特别不好的事情，一直去想这件事情，给自己带来了什么样的影响，一直沉溺于这件事情中无法自拔。正确的做法就要放得下，过去了就过去了，从中学到了经验，或者是得到了总结，就是最大的升华！

情绪利用的好，可以让你生活更美好，如果利用不好，可能反而是出笼野兽。所以无论如何都要合理化的掌控自己的情绪，让自己更加平静，俗话说静水流深，学会静比学会成长更重要！