梦想一定要有，因为一定会实现 | 周检视（ 12.31-1.6)

小候鸟的梦想版

没有反思的人生不值得过。

2019年第一周（2018.12.31-2019.1.6）

【12个好习惯养成7/1000】

1. 早睡：1/1000(10:30前)

2.写晨间日记：7/1000

3.阅读：3/1000

4. 运动：2/1000

5.随时收集，记录事物到清单：2/1000

6.每天查看和检视清单：2/1000

7.用番茄工作法专注工作：6/1000

8.要是第一原则吃青蛙:4/1000

9.定期整理：1/1000

10.健康饮食：0/1000

11.冥想：0/1000

12.每天感恩：0/1000

自己是一切的根源。

感觉好才能做得好。

【成长】

1. 本周开始记录推荐12个习惯养成。烂开始，记录自己的轨迹。

2. 阅读书籍《整理的艺术》，关键是整理的思维。

3. 因为加班缘故，累计事项用了6个青蛙完成。。

4. 听书《耶路撒冷3000年》。总结出习惯基本上是，晨起放叶老师进阶课，上下班路上听全球好书100本第二季，跑步听樊登读书会，其余基本没有余力学习了。

【健康】

1.1月1日参加跑团的异地同心跑。感觉特别赞，现在已经形成了一周不跑就浑身难受的感觉。

2.因为亲戚造访有些不适。休息为主。

3.体重小幅度上升，要记得自己马甲线的目标。

4.早睡只做到  1天，主要手机看多了，拒绝躺床刷的生活。

520同心跑 梦想一定要有，因为一定会实现 | 周检视（ 12.31-1.6)

【事业】

1.工作本周总是处于被打扰的状态，惊喜的是自己耐受性比过去提高了许多，需要反思的事，为什么事情越来越多得集中在我身上。

2.做了几份关于制度，考核的文件，还要在执行中看结果。

3.柳芳姐A4纸工作法用于跑步的案例给了我很大启示，要认真研究。要想办法用起来。

跑半马的A4纸工作法

【财富】

1.回顾2018年，其实过程开销依然非常大，之所以能实现目标，主要做了资产的清理整合，增加了一项睡后收入，2019要继续努力呀。

2.开始记账，希望能做到2-3天集中记录一次。

【社交】

1.参加了成人和亲子两个梦想版活动。泡在圈子里，为自己赋能。

成人梦想版活动 亲子梦想版

【效能】

1.坚持了晨间日记的记录。

2.完成了2018年的手绘总结，2018年 八大关注平衡轮。

3.完成自己的梦想版，帮助娃完成了梦想版制作。

我的手绘2018总结 2018平衡轮 2019梦想版 宝贝的梦想版

❤️【家庭】

1.给公婆报了泰国游的团。

2.带宝去文创园喝奶茶。

【 娱乐休闲】

1，门客生活的花

2.上周做的陶器。

步道美景 步道美景 陶器

【 下周计划】

1，跑 3次， 15公里以上

2.阅读

3.吃 番茄

4.记账

5.公婆泰国游细节

【近30天计划】

读书：2本

跑步：5.2km/70km

出游：安排公婆东南亚✅，

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