小晨想要学习作，在网上报名了一个课程，但是跟着练习之后，尝试着自己写了一篇文章，写着写着发现自己前面写的东西有一些不好的地方。于是就全部划掉，重新写。但是等他写到中间的时候，又感觉自己写出来的东西语句不通顺，毛病很多，于是干脆就不写了。
在他看来，他觉得自己写的东西太幼稚了，没有什么深度的思考和想法在里面。在课程中老师跟大家说，想要提高写作能力，首先就需要大量的练习，可以从写日记开始，坚持每天写一篇文章出来，发表在一些平台上，这样的话写作能力慢慢的就会提升上去。
但是小晨他有点完美主义，觉得自己写出来的文章内容很差劲，不好意思发表在简书、公众号等平台上。他想着等自己写的文章作品成熟一些再发在平台上，不然写得很烂自己不能接受。渐渐地有一些人每天坚持写作，写作的能力有所进步，而他每天想法很多，每次写文章写到中间的时候，思路就断了，于是干脆就不写了。一段时间以后，小晨还是没有学会写作。
小晨之所以这样，都是完美主义害的。那什么是完美主义呢？
百度上说，完美主义是一种建立在处处不满意、不完美之上的，极度追求完美、毫无瑕疵的想法。
对于写作这件事情来说，本身就不存在完美，因为好的文学作品是经过一步步地修改出来的，没有最好，只有更好。而且，写作重要的是先完成，而不是完美。
如果你都没有写完一篇文章，没有完成，谈何修改，谈何完美呢？
那如何判定你是否是一个完美主义呢？
比如：1.当你工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏，并且由此你感到愤怒？
2. 你是否不停地想，某件事如果换一种方式，也许会更加理想？
3. 你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？
4. 你是否经常对自己的服装或居室布置感到不满意而时常变动它们？
5. 你是否不断为别人没能一次把事情做好，而亲自去重做这项工作？
如果以上的问题，你的回答是，那说明你与完美主义相去不远。
二、过度完美主义有什么危害呢？
你是否常常听到这样的一句话：做一件事情，要么不做，要做就要做到最好。其实完美主义并不是不好，有完美主义的心理能够提高自己的自我要求。但是如果一旦过度地完美主义，一旦自己所做的事情没有成功，那对自身的打击是很严重的。
过度完美主义的人的心理是比较脆弱的，一旦做的事情失败，那可能心理就会从一个极端走走向另一个极端。
网络上曾有个话题叫做“容貌焦虑”，我看到有一位网友讲述自己的整容之路。她一年进行大大小小的整容手术就多达上百次，手术费用少说也五六百万。整容的部位不是脸上动个刀子，就是腿部抽个脂。到最后，她仍然对自己的容貌还是不满意，觉得还没有整成自己理想中的样子。我想说，这就是一个过度完美主义者所表现出来的固执。她的追求太过于完美了。她本来的容貌底子也不算丑，我觉得她整容过后反而没有整容前那么自然、好看。
追求完完美其实没有错，但是过度地追求完美，反而永远也完美不了。人是不可能有完美的人的，不存在的。任何事情都没有完美的，我们可以向完美靠近，但是不能一下子就想要完美。而且有些事情，一旦过分追求完美，我觉得对于追求完美的初衷就失去了意义。
完美主义的人对身边的人会造成很大的伤害，还记得父母常说的一句”这些是为你好“吗？有些孩子课余时间看漫画书、课外书，父母觉得这些不利于小孩的成绩，不让他们看。女孩子到了结婚的年龄就该早一点找一个男人嫁了，这样不会等嫁不出去的时候后悔，诸如此类的父母的想法，看起来似乎是为你好，但是很大的程度上也是在危害别人。
此外，过度完美主义的人对于周边的人和事物比较敏感，情绪上容易走极端，一旦没有做好一件事情，心理就会产生不平衡，甚至做出一些伤害自己的行为，用来告诫自己。网络上的一些新闻，比如某些孩子没有考到好成绩，突然决定自杀等等行为，也是一个过度完美主义的表现。
三、过度完美主义者该如何改变呢？
首先我觉得是性格上，在一些不可能的事情上不要太固执了，就比如你想要追求世界上最最完美的容貌，这是永远也不可能的。因此性格上应该要学会包容，包容不完美的人或者事情。
在我们中国人的普遍思维里，对人很多事情的认知是仅有“好”和“坏”之分的，我觉得这也要改变一下我们的思维，世界上的很多东西并不能二级分化，不是把他归类到“好”，就是把他归纳到“坏”那里。很多事情存在更多的可能性，并不能以好坏来区分。
适当改变固执和强迫的性格，如果一个完美主义者因为个性好强，极有可能导致精神压迫和心理障碍。久而久之，你会慢慢地发展成其他情绪，比如怀疑自己的能力不行，感受到挫败感，不敢再努力了，内心变得浮躁、甚至是自卑等等。
因此，我们在平时的生活中我们要让自己保持情绪稳定，不能走极端，只要是想做的事情，就坚持、努力地去做，不要一下子渴望有完美的结果。不管怎么样，改正和提升自己都是需要一步步来的，不用心急，不管你是不是完美主义者，相信你一定会变得越来越好。
网友评论