摘抄：

标题：19. 你知道自己有个所有人都有的恶习必须戒掉吗？

1.最应该彻底戒掉的恶习是：抱怨。

抱怨，只是无能和无奈的表现而已。

01能解決就去解决（能力）。

02不能解决就去承受（坚韧）

2.为什么那么多解答题高手做不对选择题呢？

因为他们没有养成正确、有效的价值观。

价值观是什么？所谓“价值观”，最通俗、最有效的定义无非是：

01知道什么好，什么更好，什么最好。

02或者，知道什么重要，什么更重要，什么最重要。

若知道什么是好的，就知道什么是差的；若知道什么是更好的，就知道什么是更差的；若知道什么是最好的，就知道什么是最差的。

若你能想明白这个基本道理，那你在“正确对待自己的聪明程度” 这个方面就会变成“进取型人格”

3.再想想，当你面临所谓 “选择”的时候，之所以会犹豫或者纠结，无非是因为你突然无法确定哪个选项更好，哪个选项更糟罢了。若你知道哪个选项更好，直接选择那个选项就是了，不是吗？

所以，选择并不困难，甚至可能并不存在。所谓 “选择”，只是价值观确定之后的自然结果。

于是，更深人的结论是：价值观决定命运。

很多人没想到竟然是这样的吧，决定你命运的，其实是价值观。那些动不动 “三观碎了一地” 的人，其命运也很脆弱。更别说那些有着一颗“玻璃心”的人了，他们的命运也比玻璃更脆弱，随时可能 “散落在风中”

当我们讨论方法论的时候，本质上研究的是“如何甄别好坏和优劣”。

感悟：

抱怨，正确看待与分析，看见抱怨背后的需求，区分偶尔抱怨和经常抱怨。

目标：与其抱怨，不如改变。

学会接纳，学会觉察，情绪手环。

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今天，回到这边的老家。

在外婆家待了三天，每天也都很充实。

也知道了许多意难平的事。

但是，抱怨，又有什么用？

希望，能真正强大起来。