晚十早六--1008

2023/2/15
晚十早六第八天
睡：十一点就爬上了床，室友还在打游戏，细细簌簌，但看了会儿书也睡着了，看书真是入眠神器，应该是十二点前睡了，没看手机，不看手机就不会焦虑，手机是祸害。
起：我的天哪，我又睡到十一点，足足睡了得有十一个小时，缺觉很严重嘛，相信自己的身体，给他时间，他本身知道如何对自己更好的。喜欢自己。
微习惯：
1.睡前看一行书（手机、网络文都不行）：看了，看了十来页。
2.吃饭时只吃饭：没有，想事情来着。
饮食：：一般。