01.专注的“得”与管窥的“失”
我们经常在手中资源不足、感觉紧迫之时会取得突出成绩，这就是专注的“得”。如:时间不够用，我们就加倍集中精力。管窥，也叫“隧道视野”，我们专注于某一事物就会忽略其它可能更重要的事物。这就是管窥的“失”。
02.带宽负担会降低人的智商
稀缺会削弱人的分析、判断和逻辑推理能力，同时，会导致执行控制力下降、削弱人们的抑制行为和控制冲动的能力。
03.装箱、余闲和权衡式思维
就像旅行时把东西装进行李箱一样，每个人都有一个时间箱，要在里面装上工作和休闲时光，有一个金钱箱，要在里面装上住房、生活必需品和其他所有开支。如果没有余闲存在，我们装箱时就不得不进行权衡。
04.行为经济学告诉我们的道理
一美元的价值，在穷人眼中和富人眼中是不一样的。
05.借用与短视
当稀缺成为带宽负担时，我们往往会产生借用行为。当我们为了解决当前的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来，从而丧失向前看的能力。
06.稀缺陷阱
就像我们一直在偿还上个月的信用卡支出，会让我们感觉所拥有的资源变少了。改变心态，逃离稀缺陷阱。
07.穷人为什么穷
他们的大脑中装满了稀缺，就没那么多精力去思考其它事了。这是一个恶性循环。
08.如何让穷人摆脱贫穷
设定有效的预警机制，提早为未来作准备；节省带宽，构建新的带宽，释放更多带宽。
09.如何解决组织中的时间稀缺
计划表任务不要排得太满，要适当留有余闲。真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。
10.如何应对日常生活中的稀缺
提高警醒意识:如办了健身卡就要常常提醒自己要打卡；找准关联行动时机:正准备健康饮食时在逛超市，那就购买健康食品；规划和管理好带宽；在资源富足时开始行动；以余闲应对突发事件。
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